закрыть X

Welcome Guest ( Вход | Регистрация )

Проблемы со входом? Напишите: editor@dukandiet.ru



Часовой пояс: UTC + 3 часа







Начать новую тему Ответить на тему  [ Сообщений: 845 ]  На страницу Пред.  1 ... 74, 75, 76, 77, 78, 79, 80 ... 85  След.
Автор Сообщение
 Заголовок сообщения: Re: Как мы с Дюканом поехали в отпуск...
СообщениеДобавлено: 28 ноя 2012, 12:20 

Зарегистрирован: 11 янв 2012, 14:39
Сообщений: 860

Не в сети
Сегодня 28.11.12 - ЧБ
с утра на весах -200гр
Итого вес: 72,00 кг
завтрак: дю-хлеб, куро-грибная запеканка, кофе
обед: кура-гриль, дю-кекс
перекус: кофе с молоком
ужин: кура-гриль кусок, доела запеканку с йогуртовым соусом

еще я нашла "шоколадный сироп" - состоит из обезжиренного какао (10%) и разных сахарозаменителей, воды и каких-то ароматизаторов. Это сироп с низким гликемическим уровнем из отдела для диабетиков. Жира почти нет (0,7гр на 100 гр). На вкус - жидкий шоколадный соус из горького шоколада. Я им по чуть-чуть кексы поливаю. Полное ощущение полноценного десерта)

_________________
Изображение
Изображение
Изображение
Диеты для похудения на http://www.nadietah.ru


 Профиль  
 


 Заголовок сообщения: Re: Как мы с Дюканом поехали в отпуск...
СообщениеДобавлено: 29 ноя 2012, 11:32 

Зарегистрирован: 11 янв 2012, 14:39
Сообщений: 860

Не в сети
Добрый день всем!!!
сегодня 29.11.12 - БО
вес стоит 72 кг
завтрак: кофе
завтрак-обед: шпинат, курица
перекус: кофе с молоком
ужин: 2 блина с курой-шпинатом и сыром,вода
ужин2: кура отварная, 1 яйцо, 2 дю-кекса с сиропом

_________________
Изображение
Изображение
Изображение
Диеты для похудения на http://www.nadietah.ru


 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Как мы с Дюканом поехали в отпуск...
СообщениеДобавлено: 30 ноя 2012, 13:26 
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 20 янв 2012, 09:05
Сообщений: 1410
Откуда: Москва

Не в сети
Привет, Маша!
Ты в фитнесс свой не вернулась? :smile3:

_________________
Меня зовут Настя и со мной на ТЫ :smile3:
Мой дневничок - viewtopic.php?t=3329
Фото промежуточных результатов на 11 и 34 стр, ИТОГИ на 64-65 стр =))

Изображение

Навари мне, бабка, щей, я жажду мертвых овощей!!! :girl_devil:


 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Как мы с Дюканом поехали в отпуск...
СообщениеДобавлено: 01 дек 2012, 00:48 

Зарегистрирован: 11 янв 2012, 14:39
Сообщений: 860

Не в сети
Настена! привет))) пока не вернулась, работала все время, графика никакого и не было абсолютно возможности заниматься спортом. В воскресенье мы уезжаем в длительный отпуск) вот там сразу и вернусь))) тем более что фитнесс-клуб мой расширили, ввели новые занятия, теперь есть и йога, и пилатес и еще что-то интересное, кажется танцы)) :party: Так вот я и возьмусь с новыми силами за себя))

сегодня 30.11.12 - ЧБ
завтрак: 2 яйца, дю хлеб, сыр, индеечная ветчина
перекус: кофе
обед-ужин: дорада в духовке,
перекус: дю-кекс с молоком
перекус: горсть креветок

_________________
Изображение
Изображение
Изображение
Диеты для похудения на http://www.nadietah.ru


 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Как мы с Дюканом поехали в отпуск...
СообщениеДобавлено: 01 дек 2012, 21:19 

Зарегистрирован: 11 янв 2012, 14:39
Сообщений: 860

Не в сети
Сегодня 01.12.12. - БО
завтрак: кофе
обед: запеканка из грибов, куры,яиц, шпината, лука, творога, сыра с йогуртовым соусом.
ужин: дорада из духовки, салат из помидоров и роки, кречетки и морепродукты маринов.
десерт: кекс и шоко сиропом

_________________
Изображение
Изображение
Изображение
Диеты для похудения на http://www.nadietah.ru


 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Как мы с Дюканом поехали в отпуск...
СообщениеДобавлено: 06 дек 2012, 14:27 

Зарегистрирован: 11 янв 2012, 14:39
Сообщений: 860

Не в сети
Приветик всем!
сегодня солнечный день и у меня ЧБ - 06.12.12)
после переезда и всяких мелких сбоев (День рождения супруга провели скромно, курогрудь+свежий салат+бокал вина +3 шоко-конфетки)
Вес все тот-же, сегодня начались КД и добавилось 500гр. Расписание в фитнесс-клуб уже взяла и практически расчитала программу посещения. Так что через пару дней уже пойду на тренировку)
завтрак: кофе
перекус: творог с ряженкой
обед: куро-бульон с вар яйцом и мясом
перекус: молоко с дю-кексом
ужин:чай с кексом и йогуртом
ужин 2 : индейка из духовки и 1 кус дю хлеьа

Я НАМЕРЕНА К НОВОМУ ГОДУ СКИНУТЬ 3 КГ)))

_________________
Изображение
Изображение
Изображение
Диеты для похудения на http://www.nadietah.ru


 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Как мы с Дюканом поехали в отпуск...
СообщениеДобавлено: 07 дек 2012, 10:35 

Зарегистрирован: 11 янв 2012, 14:39
Сообщений: 860

Не в сети
Добрый день)))
сегодня 07.12.12.-БО
вес 72,3 (отвесик)))
завтрак: кофе
обед: бульон с мясом куры, огурец-сельдерей, соевая спаржа, имбирь маринованый
перекус: молоко
ужин: индейка с кабачком, корнишон, баклажан печеный, свеж огурец
перекус: дю-мусс молочный
ужин 2: творог+ряженка, кусочек дю-хлеба
ужин 3: 200 гр йогурта

_________________
Изображение
Изображение
Изображение
Диеты для похудения на http://www.nadietah.ru


Последний раз редактировалось Тирамису 08 дек 2012, 15:16, всего редактировалось 1 раз.

 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Как мы с Дюканом поехали в отпуск...
СообщениеДобавлено: 08 дек 2012, 15:15 

Зарегистрирован: 11 янв 2012, 14:39
Сообщений: 860

Не в сети
72,2
сегодня 08.12.12. - ЧБ
завтрак: кофе, дю-хлеб с мс семгой, пол-яйца, кус. обезж. сыра
перекус: дю-хлеб с кур колбасой, пол-яйца, чай
обед: творог с йогуртом
перекус: молоко с дю кексом
перекус: кусок копч.скумбрия
ужин:

_________________
Изображение
Изображение
Изображение
Диеты для похудения на http://www.nadietah.ru


 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Как мы с Дюканом поехали в отпуск...
СообщениеДобавлено: 11 дек 2012, 14:20 

Зарегистрирован: 11 янв 2012, 14:39
Сообщений: 860

Не в сети
ааа!!! мы все разболелись и в ход пошел мед!
3-х дневный сбой!!! вес 72,5
начинаем продолжать!
сегодня 11.12.12 - ЧБ
завтрак: кофе с молоком, вареное яйцо, мс семга
перекус: пол-вар яйца, 1 кус мс семги
перекус: чай с молоком
обед:бульон из индейки с мясом и укропом, вар яйцо
ужин: творог с ряженкой, чуток мяска
ужин 2: кура тушеная в томате
перекус: кефир с отрубями

_________________
Изображение
Изображение
Изображение
Диеты для похудения на http://www.nadietah.ru


Последний раз редактировалось Тирамису 13 дек 2012, 16:20, всего редактировалось 1 раз.

 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Как мы с Дюканом поехали в отпуск...
СообщениеДобавлено: 12 дек 2012, 17:16 

Зарегистрирован: 11 янв 2012, 14:39
Сообщений: 860

Не в сети
сегодня 12.12.12. - БО
интересное сочетание цифр! надо будет что-то загадать!
завтрак: кофе
обед: творог с ряженкой
ужин: рыба из духовки с имбирем
ужин 2: овощной суп, салат из огурцов, кальмара и тунца

_________________
Изображение
Изображение
Изображение
Диеты для похудения на http://www.nadietah.ru


 Профиль  
 
Показать сообщения за:  Сортировать по:  
Начать новую тему Ответить на тему  [ Сообщений: 845 ]  На страницу Пред.  1 ... 74, 75, 76, 77, 78, 79, 80 ... 85  След.

Часовой пояс: UTC + 3 часа




Кто сейчас на форуме

Зарегистрированные пользователи: Google [Bot], Yandex [Bot]


Вы не можете начинать темы
Вы не можете отвечать на сообщения
Вы не можете редактировать свои сообщения
Вы не можете удалять свои сообщения
Вы не можете добавлять вложения

Перейти:  
cron