Веда, тут ходят слухи, что чем больше ешь белка, тем сильнее худеешь. Мне в силу непривычки белок кажется тяжелой пищей и много мяса в меня не лезет, а кефир я могу весь день потягивать по пол-стаканчика.
Про ванну. В журнале "Похудей" от декабря 2010 (даже нашла его, чтоб не наврать ) имеется статья про ванные процедуры и написано, что если 3-4 раза в неделю топить жирок в ванной и одновременно ограничить быстрые углеводы, то за месяц талия скинет 5-8 см или 7-8 кг с общего веса. В общем в статье инфа с чем можно купаться и какой ожидаемый результат. Если коротко и именно про соль, то 0.5 кг соли на ванну - это концентрация как в черном море, а 2 кг соли на ванну - это как на мертвом море. Правило следующее: перед купанием помыться, чтоб смыть сальный защитный слой с кожи. Затем набрать ванну водой 38-40 градусов, растворить желаемое количество соли, залезть туда, чтоб вода была до груди (выше уровень воды напрягает сердце) и принимать ванну 15-20 минут. Когда телеса прогреются советуют делать самомассаж по направлению от конечностей к центру туловища. Еще советуют делать упражнения в такой воде. Температуру воды надо поддерживать. Чтобы эффект длился дольше после процедуры советуют не ополаскиваться и не вытираться полотенцем, а одеть махровый халат и лечь под одеялко на полтора часика, а лучше на всю ночь.

Какой чудный рецепт . Про два кг соли не знала, надо будет попробовать.

Я тоже пока не прочитала в журнале не знала, на пачках ведь пишут, что для успокаивающего эффекта всыпать 2-3 столовые ложки, ну максимум 300 грамм я видела. Это наверно для успокаивающего совесть эффекта

Я делала ванны с 0,5 кг. Покупала соль в аптеках, т.к. обычная для этих целей не подходит.

Так о чем это я... Ах, да!.... Утром на весах увидела 54.8 (ну наконец-то!!)
Если верить анализатору, то жира становится меньше, воды и мышц больше

Кушала вчера
3 яйца всмятку
1 литр активия кефирная 1%
2 крупные тефтельки
0.5 куриной грудки
1 кусочек рыбки
Нечто, что в кулинарной книге называется булочки
творог 0% ложек 5 столовых
и еще какую-то мелочевку вечером таскала типа крабовой палочки

Обычная в смысле столовая?
В журнале, кстати, написано, что или 0.5 морской соли, или 2 кг обычной поваренной грубого помола можно использовать. Они как бы эквивалентны.

ой спасибки! забабахаю себе такую ванну на днях.лично ты какую соль использовала?с отвесом-поздравляю!наконец-то у тебя дело пошло а меня тоже приятность с утра на весах:-600гр я радая!!! раньше по 300 за неделю с трудом стекало,а тут за ночь,да полкило!да чтоб у меня каждая ночь такая была

Наташ, поподробней, какую соль - морскую?

Попробуй солевые ванны, растворяешь соль в чашечке и перед телеком сидишь минут 10-15.Соль можно не менять и воду не сливать, вода только испаряется тогда просто доливаешь чуток.У меня знакомой хорошо помогло.Правда надо регулярно делать.

А вот и эта статья viewtopic.php?f=27&t=1054