Пусть все так и будет!
Ты в инфракрасную ходишь или в обычную сауну?

Не, он маленький, гнусный работник склада, ленивый, недалекий, но при этом крут как яйцо и на джипе ездит.

В сауну обычную хожу, которая у нас в фитнесе есть, про инфракрасную никогда не слышала, что за чудо?

В фитнес центрах чаще ик, место экономят.

Не, у нас обычная) почему-то только я ней особо не потею, с подруги нормального телосложения пот льется, а с меня никак (

Все пошло как-то кувырком еще в субботу. После 2 часов тренировок и сауны я увидела привес в 2 кг. Не нарушала вообще... Пошла с горя в кафе, но взяла себя в руки и заказала куру запеченную с овощами. Кура оказалась в белом соусе, а овощи в основном картошка. Еду за такие деньги я выкинуть не смогла, куру, сельдерей и кабачки съела, остальное не стала.
Купила йогурты 0% в Ашане. С ароматизаторами. Состав безобидный, но они такие сладкие на вкус! Почему?
В воскресенье напал жор, причем такой, что я взяла пачку из 4 йогуртов, открыла сразу все и ела из каждой баночке по 2-3 ложки. Не доела, все оставила в холодильнике. Потом жрала постную говядину с кабачком, курицу под йогуртом, творог, куриные ноги в специях. Жрала-жрала-жрала... Ночью увидела яблоки, мне аж плохо стало как я их хотела, помыла 2 и есть не стала. Потом вернулась и съела, сразу в туалет понеслась, хоть какая-то польза. Яблоки, кстати, абсолютно не сладкие.
Утром встала +1,5 кг от веса линейки, да еще и кусок торта на др сотрудника... Подружка решила прогулять фитнес из-за холода, я понеслась работать в удвоенном темпе, скидывать ненавистный жир. После тренировки +1 кг от линейки. Теперь у меня 2 дня чб минимум, может три.
Никакой колы мне пить нельзя, я сразу начинаю нарушать и йогурты буду впредь есть натуральные.
Поняла что отруби бывают вкуснейшие и блины из них объеденье, нашла пачку Милин Парас, блин ела в охотку. Свои пачки других отрубей хочу выкинуть, не еда, а мУка сплошная. Теперь я понимаю из каких отрубей получаются такие вкусные рецепты выпечки.
Степер купила, не ходила еще ни разу, зато ребенок тощий по 2,5 к шагов делает на нем.

Отруби не выкидывай, залей горячим молоком, сделай маску на лицо, прими ванну. Кожа сияет после такой процедуры!

Держись!

Спасибо, Оль, за совет. Мне кажется что маску для волос тоже хорошо с ними сделать.

Вчера записалась на маникюр и педикюр шелак, в дорогом салоне. 26-го иду, это я себе подарок делаю на 95 кг, авансом... до 26 надо их увидеть на весах. С мастером из салона и хозяйкой говорила, все на Дюкане. Показали мне фото своей знакомой, за 2 месяца из 91 в 75, красотка...

У меня все по-прежнему, сегодня штрафной чб день, за кусок торта с днюхи. Возьмусь уже за себя серьезнее, хватит нарушать. В Алых Парусах нашла отруби свои вкусненькие, купила 2 пачки. Искала вчера ароматизаторы пищевые, не нашла нигде.

ароматизаторы я нашла у продавцов специй - на любой вкус и цвет)))

Ух ты, а какой фирмы? И где эти продавцы, на рынке?

Все на Дюкане...

Желаю тебе заветную цифру увидеть и очароваться салоном!