Дневничок танцующей :) Фото 26 стр.

[танцующая]

Ты там с ЧБ не увлекайся! Закрепляйся по правилам, а то организм зажмется и будет чудить

ы знаешь... не получился у меня ЧБ день тогда, овощей наелась! Так уже привыкла к ним... Сложно даже в четверг их не есть... Быстро я как-то перешла обратно..

Асенька привет!
С алкоголем не шутят, он сразу привесит, так что в ледующий пир может лучше фруктов поболье съесть тем горячительного выпить;)
Ничего страшного ! переживём и этот привес и другие, отвесы то всё равно будут БОЛЬШЕ!

Как твои танцы кстати, ходишь?

у меня не с алкоголем сложности даже... а с десертами! А шампусик я пила где-то год назад, пожалуй-много не выпьешь-кормлю же еще...

А танцы-это да.. хожу конечно, мужа интригую

Сложно у меня с отвесами на консе... топчусь возле 63...хожу, правда сейчас мало, но ужасно хочу скинуть эти 2-3 кило...
что же делать, девочки? Переходить на чередование.. нет, не могу пока...
не могу наесться овощей и разрешенного яблока в день

закреп. по плану до февраля...

[танцующая]

Ну что ж.. снова 63 кило, линейку уже менять, наверное, надо

Вот такая странная у меня консолидация: не скидывается, а болтается туда-сюда кило...Жду КД, жор жуткий...
Анализируя 3 недели консолидации про себя подведу небольшие итоги:
- последний прием пищи все-таки должен быть не позже 7 часов.
- на ужин строго белковое: от творога или кефира с дю-хлебом и пр. привесы либо отсутсвие отвесов )
- кормление все ж таки... пора завязывать, как насосет мой, молока прибывает-привес...
- ходьбы добавить однозначно, причем больше 30 минут. В идеале кардио бы добавить на утро, но пока не знаю КАК это сделать...
- сладкое в дом вообще не покупать!! пусть в гостях едят!!! а я обойдусь...
- пиры... никак не получается у меня с ними договориться, пойду снова читать теорию...

[Нина47]

Асенька, привет! Что-то ты совсем загрустила ) не "опускай руки" , вспомни каким трудом ты достигла этого веса , это не правильно будет если вернешься на " круги своя". Анализируй и старайся закрепиться правильно . А сколько тебе Дюкан насчитал ? Может у тебя поэтому вес не хочет снижаться? )

[танцующая]

Асенька, привет! Что-то ты совсем загрустила ) не "опускай руки" , вспомни каким трудом ты достигла этого веса , это не правильно будет если вернешься на " круги своя". Анализируй и старайся закрепиться правильно . А сколько тебе Дюкан насчитал ? Может у тебя поэтому вес не хочет снижаться? )

Дюкан года назад хотел 60,6, а сейчас 60,4 вроде-не помню...

Опускать руки.. не-не, нельзя никак! я ж теперь такая красивая!!!


Помню , ты писала про кофе: тормоз отвесов. Это так-уже пью только утром, и наверное, больше просто чистой воды, а то я увлеклась разными чаями...балуюсь...

[Нина47]

Я тоже разные чаи пью, но на основе зеленого ) Черный вообще забыла . Когда есть-каркаде ) Предпочитаю- зеленый с перцем чили и апельсином. Этот чай поднимает иммунитет .

[Viena]

Асенька! соберись, хорошая! не расслабляться и настроиться на позитив срочно, новый год ведь на носу
Красивая - не то слово! очень!
выводы у тебя правильные, сладкое сама готовь и ешь без зазрения совести)
и вообще, прилив молока и КД очень искажают реальность! на это даже смотреть не надо! вот представь, что кормить перестала - это же минус 2-3 кг, так что можешь смело их игнорировать! главное, закрепи достигнутое
я знаю, что у тебя все получится, не зря же все это было

мотивашки для поднятия духа:

У вас нет доступа для просмотра вложений в этом сообщении.

[Alenoys]

Ой,Асенька! Прочитала про кормление и аж сердце вздрогнуло. Я свою дочку кормила почти до 2х лет. И если бы не здоровье,то еще продолжала бы.Меня это никак не напрягало,а наоборот даже радовало.

Но хочу сказать,что после того как закончила кормить,особенно не заметила что вес ушел

[Mentha_P]

у меня не с алкоголем сложности даже... а с десертами! А шампусик я пила где-то год назад, пожалуй-много не выпьешь-кормлю же еще...

А танцы-это да.. хожу конечно, мужа интригую

Сложно у меня с отвесами на консе... топчусь возле 63...хожу, правда сейчас мало, но ужасно хочу скинуть эти 2-3 кило...
что же делать, девочки? Переходить на чередование.. нет, не могу пока...
не могу наесться овощей и разрешенного яблока в день

закреп. по плану до февраля...

Ну что ж.. снова 63 кило, линейку уже менять, наверное, надо

Вот такая странная у меня консолидация: не скидывается, а болтается туда-сюда кило...Жду КД, жор жуткий...
Анализируя 3 недели консолидации про себя подведу небольшие итоги:
- последний прием пищи все-таки должен быть не позже 7 часов.
- на ужин строго белковое: от творога или кефира с дю-хлебом и пр. привесы либо отсутсвие отвесов )
- кормление все ж таки... пора завязывать, как насосет мой, молока прибывает-привес...
- ходьбы добавить однозначно, причем больше 30 минут. В идеале кардио бы добавить на утро, но пока не знаю КАК это сделать...
- сладкое в дом вообще не покупать!! пусть в гостях едят!!! а я обойдусь...
- пиры... никак не получается у меня с ними договориться, пойду снова читать теорию...

Я думаю это у нас у всех зимний анабиоз начался, вот организм не отдает последние кг, боиться что на сугрев не хватит
Нужно просто потерпеть, учитывая и танцы и все твои выводы и наблюдения , при их соблюдении я уверена что кгшки будут таить несмотря ни на какие морозы

[танцующая]

у меня не с алкоголем сложности даже... а с десертами! А шампусик я пила где-то год назад, пожалуй-много не выпьешь-кормлю же еще...

А танцы-это да.. хожу конечно, мужа интригую

Сложно у меня с отвесами на консе... топчусь возле 63...хожу, правда сейчас мало, но ужасно хочу скинуть эти 2-3 кило...
что же делать, девочки? Переходить на чередование.. нет, не могу пока...
не могу наесться овощей и разрешенного яблока в день

закреп. по плану до февраля...

Ну что ж.. снова 63 кило, линейку уже менять, наверное, надо

Вот такая странная у меня консолидация: не скидывается, а болтается туда-сюда кило...Жду КД, жор жуткий...
Анализируя 3 недели консолидации про себя подведу небольшие итоги:
- последний прием пищи все-таки должен быть не позже 7 часов.
- на ужин строго белковое: от творога или кефира с дю-хлебом и пр. привесы либо отсутсвие отвесов )
- кормление все ж таки... пора завязывать, как насосет мой, молока прибывает-привес...
- ходьбы добавить однозначно, причем больше 30 минут. В идеале кардио бы добавить на утро, но пока не знаю КАК это сделать...
- сладкое в дом вообще не покупать!! пусть в гостях едят!!! а я обойдусь...
- пиры... никак не получается у меня с ними договориться, пойду снова читать теорию...

Я думаю это у нас у всех зимний анабиоз начался, вот организм не отдает последние кг, боиться что на сугрев не хватит
Нужно просто потерпеть, учитывая и танцы и все твои выводы и наблюдения , при их соблюдении я уверена что кгшки будут таить несмотря ни на какие морозы

Ух, спасибо! видать правда на сугрев не хватает Мерзну жестоко!
Детям только все нипочем-морозят маму стабильно два раза в день!

Асенька! соберись, хорошая! не расслабляться и настроиться на позитив срочно, новый год ведь на носу
Красивая - не то слово! очень!
выводы у тебя правильные, сладкое сама готовь и ешь без зазрения совести)
и вообще, прилив молока и КД очень искажают реальность! на это даже смотреть не надо! вот представь, что кормить перестала - это же минус 2-3 кг, так что можешь смело их игнорировать! главное, закрепи достигнутое
я знаю, что у тебя все получится, не зря же все это было

мотивашки для поднятия духа:

Мотивашки-прелесть-не то слово-раскрашиваете мне дневничок

А про кормление 2-3 кило.. не это слишком .. молока уже мало, так, побаловаться Я эксперименты проводила-после кормления такого хорошего грамм 300 уходило примерно... Единственное, может стратегический запас организм не отдает-это да.. посмотрим.

Ой,Асенька! Прочитала про кормление и аж сердце вздрогнуло. Я свою дочку кормила почти до 2х лет. И если бы не здоровье,то еще продолжала бы.Меня это никак не напрягало,а наоборот даже радовало.

Но хочу сказать,что после того как закончила кормить,особенно не заметила что вес ушел

Ален, ну уже 2года и 3 мес... я подустала, мелкому-то хорошо-он балдеет, а я жду долгих новогодних выходных у мужа, его вместо себя положу на пару ночей с бутылкой кефира.. мама-дорогая.. что будет... может и завяжем! Глядишь, спокойнее спать будет, а-то до сих пор по 5-6 раз просыпается ночами... Я просто чувствую, мой сын так просто это дело не отдаст! Так можно и до 3 кормиться!

[Alenoys]

Ален, ну уже 2года и 3 мес... я подустала, мелкому-то хорошо-он балдеет, а я жду долгих новогодних выходных у мужа, его вместо себя положу на пару ночей с бутылкой кефира.. мама-дорогая.. что будет... может и завяжем! Глядишь, спокойнее спать будет, а-то до сих пор по 5-6 раз просыпается ночами... Я просто чувствую, мой сын так просто это дело не отдаст! Так можно и до 3 кормиться!

Ася,кормить можно хоть до 3х лет,если это не напрягает.
Я дочку отучала постепенно. Сначала прекратила кормления днем.Только перед сном. Потом прекратила кормления ночью.Т.е когда она просыпалась я брала ее на руки и качала,пока она не уснет.Потом у меня остались только кормления перед сном. И в какой-то момент я прекратила кормить перед дневным сном,потом перед ночным. Возмущения были,но не такие силные.Я дочку просто сильно укачивала и все.Разговаривала с ней и песни пела. А если заменить кормление на кефир,так он будет просыпаться и просить кефир.
Потом я прочитала в инете,что я все сделал правильно.У ребенка не было стресса,что его отняли от груди. Спать она стала лучше.
Сейчас засыпает в своей кроватке,но ночью просыпается и бежит к нам. Но я уже не в состоянии ее обратно переносить.Так и спим до утра вместе.Но меня это устраивает
Удачи тебе в этом непростом деле