От крепкого решил отказаться окончательно, так как реального удовольствия от его потребления не получаю. а пить ради опьянения мне не очень нравится.

Сложно что-либо советовать.
По мне,- так лучше коньяк или виски.
И не обязательно сильно надюканиваться.
О вкусах не спорят.

Отлично я вчера походил. Без нарушений! И +0.9 кг вечером! И еще +0.2 утром! Итого утренний вес 95,1!!! ЧТО ЗА *****??????

Меня это уже злить начинает, вообще что ли перестать есть?

Вчерашний день:
Завтрак: Кофе + Дю-Оладия!
Второй завтрак: Ветчина из индейки 0.3 кг + Огурец.
Ужин: Цыпленок+Солянка.

Чай, кофе в течение дня!

не надо пропускать приемы пищи - я не вижу в списке обеда + скорее всего перебор с солью.

Я мало когда обедаю. Если хочу кушаю конечно, ну а так крайне редко.

Перечитал за обедом "не умею худеть" главу про чередование и закрепление. и понял что у меня на данный момент все симптомы описанные в книге: организм старается сберечь максимум энергии, вообще меня не греет, постоянная усталость и желание поспать.
Не понятно что с этим делать, так как все эти симптомы должны были появится в период закрепления (а мне до закрепления 8 кг (если не считать пришедшего за вчера 1кг)).

Возвращаюсь на 1 через 1. Новый год явно будет без алкоголя. Так как понимаю что если выпью пиво, организм мой резко рванет набирать вес.

а потом будешь на организм жаловаться ) конечно, ты делаешь такие колоссальные перерывы между приемами пищи, а он в панике - думает - война. и держится за свое, вцепился зубами.

Не переживай, в конце круиза почти у всех тормоза
случаются, это в порядке вещей, организм сопротивляется.
Просто не нарушай и жди, все будет ок.

Считаю, что тебе надо почаще по-немногу есть
в течении всего дня, чтобы тушка не объявляла
забастовки, будет комфортнее, да и процесс быстрее пойдет.

Спасибо за советы. С понедельника буду брать с собой обед!

Если лень готовить - хоть вареные яйца, творог или курицу бери с собой. И, с чаем / кофе.
Хуже точно не будет, нежели делать перерывы в еде
более 3-4 часов, лучше меньше.