минус 45 буду ягодка опять

[Tatik22]

меню на сегодня БО
завтрак кофе с молоком, дю-хлеб, сыр филадельфия
обед цветная капуста с яйцом, дю-хлеб, коктейль кефир+шпинат
полдник кефир+шпинат
обед что-нибудь куриное
как то так
Всем хорошего дня!
Что-то я устала отдыхать

[mariagr]

меню на сегодня БО
завтрак кофе с молоком, дю-хлеб, сыр филадельфия
обед цветная капуста с яйцом, дю-хлеб, коктейль кефир+шпинат
полдник кефир+шпинат
обед что-нибудь куриное
как то так
Всем хорошего дня!
Что-то я устала отдыхать

потерпи еще денек

[Ulysse]

меню на сегодня БО
завтрак чай с молоком
2-ой завтрак кефир+дю-хлеб
обед коктейль кефир+шпинат, хлеб, яйцо
полдник коктейль кефир+шпинат
ужин рыбка, цветная капуста с яйцом
в перерывах чай зеленый с молоком
как то так
Всем хорошего дня!

На мой еще дилетанский взгляд в этом меню маловато мясных вариантов . А вообще я замечаю, что чем дальше, тем народ начинает потреблять меньшие объемы пищи. Я тоже стала насыщаться значительно меньшим количеством еды.

Тань, с праздником тебя, спасибо за поддержку в первые дни, а также за советы. И... если что-то набрала, давай сбрасывай под музончик, удачи!
http://www.youtube.com/watch?v=kBsQCTQaot4

[Tatik22]

спасибки! Музончик помог, сегодня минус 300 гр
Пора пить кофе

[Софья-Софьюшка]

спасибки! Музончик помог, сегодня минус 300 гр
Пора пить кофе

С отвесом,Тань.

[Нина47]

спасибки! Музончик помог, сегодня минус 300 гр
Пора пить кофе

С отвесиком!!!

[Tatik22]

спасибки!
Сегодня поняла, что я уже не очень то и хочу овощи!

[Леди]

с отвесом.)

[Tatik22]

меню на сегодня БО
завтрак кофе с молоком
обед дю-хлеб и кефир
2-ой обед салат сельдерей+помидор+творожок, 2 яйца
полдник кефир
ужин курогрудь
как то так
Всем хорошего дня!

[Natachka]

С ОТВЕСОМ!!!