Решила вернуть себе свое тело (продолжение веселья)

[yuko4ka]

Юля, ну ты молодец!! можно сказать ты кремень)) (пару срывов за праздники даже не считаю )
И результат у тебя отличный - 5 кг. за мес. это очень хорошо! я о таком пока только мечтаю)
к вопросу о конфетах - вставлю свои 5 копеек, т.к. являюсь их преданым ценителем
сегодня разговаривала с психологом на эту тему, она мне подсказала несколько вариантов:
1. можно представить как все эти красивые и вкусные конфетки кто - то смял в одну кучу и размешал, и вот они теперь такие все липкие, подтаяные, непонятного цвета лежат большим комом. ну как - то так, дальше у кого на что фантазия горазда)
2. представить что каждая съеденая конфетка становится частью тебя, т.е. откладывается на боках, на талии, на попе и т.д.
Вот на меня второй способ возымел большое влияние) я сразу представила кусок пиццы у себя на ляшке и целлюлитную попу)

Спасибо! Ты тоже добьешься хороших результатов, я уверена! =) Только соблюдай диету, и все будет хорошо. =)
Брррр, у меня фантазия хорошая, мне страшно представлять. =) А вообще - не тянет уже к сладкому. Ко мне вчера подружка заходила, я попросила м.ч. к чаю купить шоколадку. Он купил ОГРОМНУЮ!!! Милку с фундуком. Раньше бы, наверное, от нее ничего не осталось. =) Подружка съела пару кусочков. Теперь ее ест м.ч. На столе на кухне лежит, почти целая. Пофиг вообще. =)

[yuko4ka]

Так, делюсь печальным опытом. После недели где-то этих тренировок я здорово забила мышцу на бедре. Не знаю как это правильно называется, моя сестра зовет это смешным словом "крепатура", то же самое что растянуть мышцу, но с точность до наоборот. Поэтому обязательно делай полноценную растяжку после тренировки! Не хочу, чтобы ты страдала как я
Это мои заботливые пять копеек. А вообще привет и с отвесами! Я вот все стою ровно(( от обжорства, видимо, и нарушений(((
А еще я слышала, что весы тебе сегодня покажут 79,5

Спасибо, буду знать! =) У меня такое бывало, когда я чиром занималась. Противное состояние. Вчера ничем я не занималась, ленивец я. =(
И теперь я знаю, кто моя фея. =) Весы сегодня показали 79,4! Я чуть прям на них не подпрыгнула! =) Ураа! =)
Не нарушай, пересмотри рацион свой хорошенько! =) Я вот тут решила пересмотреть и поняла, что косячила ненароком с йогуртами.

[yuko4ka]

Итак, теперь отчет. Вес сегодня показал финт ушами - 79,4. Как он это сделал, остается догадываться. Видимо, мне все-таки худелось, а вода задерживалась. И сегодня вода ушла (я прям почувствовала, что живот сдулся), и показался отвес! =)
У меня сегодня БО день, завтракаю огурцом с дю-хлебом и чаем. Из мясного сделала курочку под йогуртом. Продолжаю эксперимент с отсутствием йогуртов с фруктами - пока он себя очень оправдывает. =)

[Kanzia]

Итак, теперь отчет. Вес сегодня показал финт ушами - 79,4. Как он это сделал, остается догадываться. Видимо, мне все-таки худелось, а вода задерживалась. И сегодня вода ушла (я прям почувствовала, что живот сдулся), и показался отвес! =)
У меня сегодня БО день, завтракаю огурцом с дю-хлебом и чаем. Из мясного сделала курочку под йогуртом. Продолжаю эксперимент с отсутствием йогуртов с фруктами - пока он себя очень оправдывает. =)

С отвесом! Так держать!

[Мусечка]

Итак, теперь отчет. Вес сегодня показал финт ушами - 79,4. Как он это сделал, остается догадываться. Видимо, мне все-таки худелось, а вода задерживалась. И сегодня вода ушла (я прям почувствовала, что живот сдулся), и показался отвес! =)
У меня сегодня БО день, завтракаю огурцом с дю-хлебом и чаем. Из мясного сделала курочку под йогуртом. Продолжаю эксперимент с отсутствием йогуртов с фруктами - пока он себя очень оправдывает. =)

Поздравляю:)))
Организм - да. он такой:)) финты только успевай ловить)

[Крыска]

Юля, я очень обрадовалась сегодня твоему отвесищу! Ну ты молодец! Теперь новый стимул - увидеть шестерку на весах

[yuko4ka]

Спасибо, девочки! =) Да, первая цель в "7" - достигнута. И все это благодаря этому форуму и вам! =) Буду теперь стремиться к "6"! Тем более, что для этого теперь есть весомые аргументы. Только вам и по секрету:
Я связалась с Московской федерацией по черлидингу. Есть все возможности отучиться на тренера, и они рады и готовы помочь. Так что многие сложности отпали сами собой. Только похудеть - а дальше развивать новый вид спорта в области! =) Рада очень! =)

[M*o*o*n]

Юль, а расскажи пожалуйста, как ты делала перцы фаршированные на новый год? В чем ты их тушила? С фаршем мне все более-менее понятно, хочу сделать из говядины

[yuko4ka]

Юль, а расскажи пожалуйста, как ты делала перцы фаршированные на новый год? В чем ты их тушила? С фаршем мне все более-менее понятно, хочу сделать из говядины

Ой, их делала не я, а мама м.ч. Могу узнать и тогда сегодня-завтра отпишусь. =)

[yuko4ka]

Решила записать для себя. Из допов я ем только йогурт с фруктами, какао и сыр 5%. И то на время решила исключить йогурты. Нужно контролировать употребление допов. Вроде всё. =)