15 янв 2013, 07:11
15 янв 2013, 08:33
Paula_Edelstein писал(а):Lemon Juice писал(а):здесь 99,9% местных граждан "подсажены" на ежедневные дюкановские отвесы и начинают нервничать, если их не видят.
Ну я же об этом и говорю, к чему эти треволнения, если это только вода? А так через месяц взвешиваешься, а там - 10кг(условно) и всем однозначно понятно - это не вода.
Кажется разумным.
15 янв 2013, 12:07
16 янв 2013, 04:59
Paula_Edelstein писал(а):Саша, спасибо)
сейчас все в порядке. Настроение хорошее, во многом благодаря тому, что я много готовлю и не чувствую себя "на диете".
Помню, когда раньше были у меня диеты, я думала о еде КАЖДУЮ МИНУТУ, и не только о том, чего нельзя, а о еде вообще: что мне можно есть, что я съем. что съела и т.д. Вот это выматывало очень сильно.
Сейчас, к счастью, не так. Ура!
И еще дневник очень помогает, просто для себя, чтобы было какое-то подтверждение, доказательство моих стараний для меня самой.
16 янв 2013, 07:24
читать и вчитываться в творчество господина Д
16 янв 2013, 11:15
16 янв 2013, 11:18
Paula_Edelstein писал(а):Тааак!
Остался один день атаки - завтра.
Ушли три килограмма.
Очень хочется поскорее наладить эту рутину с питанием, чтобы не волноваться, что сегодня есть.
А что вы делаете, когда у вас появляется желание взять и съесть всего подряд, не задумываясь о том, есть ли это в списке разрешенных продуктов, овощной сегодня день или белковый, просто взять и наесться всего подряд?
16 янв 2013, 17:31
Lemon Juice писал(а):паула - нельзя. вот просто нельзя и все. мне удалось себя убедить, что больше наедаться, не задумываясь, я не смогу никогда. в общем договорись сама с собой как-нибудь.
18 янв 2013, 17:59
19 янв 2013, 13:47