Германия. Давайте знакомиться!

Scorpiosha · Неделя ЧБ 5.04.2021 -11.04.21 - 2 кг

Katrin12 писал(а):

Привет всем, разрешите к вам присоединиться? только зарегилась на форуме, надо еще во всем разобраться... Я тоже живу в Байране (17 лет) рядом с Мюнхеном.

Что только уже не пробовала что б вернуть свой нормальные вес, как родила первого 11 лет назад, так с тех пор и мучаюсь... последнее, что было в прошлом году - Гербалайф, до цели не довела, опять поправляюсь, за праздники и отпуск нагребла на себя 6 кг (и того опять 17), все, упадок настроения, вот в поисках чего-то существенного набрела сегодня на ваш сайт, результаты некоторых форумчан впечатляют, решила тоже начать-попробовать.

Привет и добро пожаловать! :friends:

Iriska

Катя, у тебя книга -то есть, ты читала? Самое главное, изучи хорошо теорию, закупи необходимые продукты и потом начинай! Если книги нет, то вот основное:
http://dukandiet.ru/pervaya-faza-ataka/ краткое описание атаки
http://dukandiet.ru/vtoraya-faza-kruiz/ краткое описание круиза
http://dukandiet.ru/category/etapyi-dietyi/ краткое описание этапов диеты
http://dukandiet.ru/spisok-produktov/ список продуктов с пометками, что когда можно

Ты с какого города? Как далеко от Мюнхена?

Maroschka

Катя, привет!!!!! Добро пожаловать к нам :Rose:

Katrin12

Scorpiosha писал(а):

Привет и добро пожаловать!

Cпасибо!!

Iriska писал(а):

книга -то есть, ты читала?

Книгу вот тут по ссылке начала читать.

Iriska писал(а):

краткое описание

Это прочитала :smile3:

на первые семь дней относительно понятно... надо еще рецепты поискать..

Iriska писал(а):

список продуктов с пометками, что когда можно

Это не видела, хорошая таблица, уже себе скопировала, спасибо!!

Iriska писал(а):

Ты с какого города? Как далеко от Мюнхена?

От Мюнхена 60-70 км. Я с Аугсбурга.

Maroschka писал(а):

Катя, привет!!!!! Добро пожаловать к нам

Привет, благодарю!! :Rose:

Scorpiosha · Неделя ЧБ 5.04.2021 -11.04.21 - 2 кг

Katrin12 писал(а):

От Мюнхена 60-70 км. Я с Аугсбурга.

Оооо,а у меня подруга там живет,в твоем городе :Yahoo!:

Iriska

Katrin12 писал(а):

От Мюнхена 60-70 км. Я с Аугсбурга.

Недалеко от нас. А ты расчёты на сайте Дюкана сделала?

Maroschka

С Аугсбурга здесь тоже девочка недавно была, Алёнка. Но она куда то пропала в последнее время.
Вот её дневничок
viewtopic.php?f=18&t=4714
Вот здесь можешь посмотреть где в Германии какие продукты купить можно
viewtopic.php?f=23&t=5230

Katrin12

Scorpiosha писал(а):

Оооо,а у меня подруга там живет,в твоем городе

Здорово!!

Iriska писал(а):

Недалеко от нас. А ты расчёты на сайте Дюкана сделала?

От вас это где? :wink3:

Да, на нем, потом посмотрела сколько стоит удовольствие, мне вышло почти 160 евро, пока зажала))) вот в поисках бесплатной инфы вас нашла! :Yahoo!:

Maroschka писал(а):

Вот здесь можешь посмотреть где в Германии какие продукты купить можно

Спасибо за ссылки!!! :Rose:

я там в "вопросе - ответе" уже спрашивала (пока никто не ответил) какой-то конкретный план действий на день и меню есть? или ешь что хочешь и когда хочешь (естественно из разрешенных продуктов))

Книгу только начала читать, пока про это ничего нигде не видела, простите :blush2:

Katrin12

Ах, да, и дневничок, это просто нужно открыть свою темку в разделе "худеем вместе" ? или я не правильно поняла :meeting:

Iriska

Katrin12 писал(а):

Ах, да, и дневничок, это просто нужно открыть свою темку в разделе "худеем вместе" ? или я не правильно поняла :meeting:

Да, просто в разделе "Худеем вместе", нажимаешь на "Новая тема", придумываешь название, пишешь о себе и отправляешь. Если, что Марошка тут вот вчера объясняла, как сделать дневник. viewtopic.php?f=36&t=1068&start=50

Германия. Давайте знакомиться!

Кто сейчас на форуме