про норму СОМа написано на сайте в кусочке по Атаке http://dukandiet.ru/pervaya-faza-ataka/
8. Обезжиренные молочные продукты 0%: творог, натуральные йогурты, кефир, обезжиренное молоко, сухое обезжиренное молоко (не превышать 3 ст. л. в день сух. молока).
---
Татьян - твое здоровье , восхищена успехами и твоим умением помочь всем

Приветик, Танюша! Я смотрю линейка идет дальше! Это радует!

сашунька! привет, пропащая душа! как у тебя дела?
да не. я бы сказала, линейка крутится вокруг дюкановского ПВ. то чуть меньше, то чуть больше, то ровно. собственно, моя цель - это не особо много набрать за зиму. пока с НГ праздниками справилась и даже перевыполнила

надия! редкий гость! рада тебя видеть спасибо а я-то кагдура, до сих пор больше 1 ст.л в день себе не позволяю. не помню, откуда я это взяла ) может спутала с крахмалом...

Тань, у нас зима случилась... Снега навалило, транспорт встал и свои ноги никуда по сугробам не несут,тк валенок нетути ,а уггисы презираю. Вот,чтоб дух свой поддержать,те к холодильнику не метнуться, я и на сайт ринулась,кило кур. грудей натушив(типа пароля )... Дисциплинирует быть среди единомышленников, тем более. понимаю, что после всех прздников сейчас народа прибывится... Надо помочь....
А про СОМ... Я вообще считала,что его 5 ст.л можно(редко оч. употребялю вообще, как и все ДОПы)... Надо уточнить железно...Найду точные цифры, скину.

надь, в нашей основной таблице вообще ограничение не стоит )

Таня, я порылась в своих запасах и ...в моем прежнем скопированном с форума Списке Допов указан СОМ и о 3х ложках.., сейчас инфа о нем стерта .Или какие-то новые веяния появились, как с 1ч.л.оливкового масла или надо у Дюканки все же уточнять нормы, а то сама понимаешь...есть тут выпечка на СОМе безотрубевая и тогда можно ею улопаться... Я вот все еще размышляю про тот самый обезжиренный сыр, кот. многие тут сами 0% варят, не понимаю - его можно, как мол. проДЮкт аж до литра в день грызть ? Про до 7% нормы и ОООчень минимальные есть, но вот с нулевым как ...??? Мне кажется,что его многие тут едят и резво, но не думаю, что разница в 7% так безобидна..

Танюсик!!!! я вернулась

0% сыр из творога не перестает быть творогом, превратившись в сыр. а значит он является молочным продуктом, а значит, его надо считать со всей остальной молочкой, вписывая его в 800 г молочки в день. если вообще понятно, что я сказала

урааа!!!