Сёмга:Беру форму,настилаю фольгу,потом выкладываю лук(кольцами),или помидоры, а сверху сёмгу,посыпаю травами.Сверху накрываю фольгой,а края фольги плотно прижимаю к форме.Выпекаю где-то 25-35 минут при 220градусах.
Креветки:Набираю в кастрюлю воду,ставлю греться,не жду когда закипит вода,а сразу бросаю креветки. Когда закипит вода и креветки вплывут жду еще 2 минуты и все,готово

День 4:Круиз -ЧБ
Ну вот,с утра забыла взвеситься.НЕ сильно расстраиваюсь,ведь завтра еще меньше будет
Вчера наготовила всего,всего.Может еще и на тренировку схожу.На прошлой поясницу качали,а я ее никогда не качала,болела ужасно,чувствовала себя ржавым роботом.А сегодня уже не болит,я так счастлива

Вот такими мы будем в этом году Змеи

Сегодня что-то какой-то сложный день.Завтра экзамен - готовлюсь!И еще нарушила сегодня,скушала 1 гуливер и 1 пряник Посмотрю завтра на результаты,может сделаю завтра ЧБ

День 5:Круиз - БО
Вес - 66,4
Вес в норме поэтому БО. Пойду огурчики хрумкать

Сегодня прям радужный день.Экзамен сдала на отлично Осталось еще 3.
Еще и овощей накушалась
Мое меню:
Завтрак: Кусочек семги; 1 огурец; Томатный Дю-хлеб(просто при в тесто добавила 1 ч.л. томатной пасты)
Обед: Омлет из 2-х яиц с итальянскими травами;творог 250г
Ужин: 1 большой болгарский перец; 1 вареная свекла; 1 помидор;2 крабовые палочки
Прямо все цвета радуги
Завтра хочу попробовать сделать что-то вроде рыбного паштета.

Кстати, когда у меня был перелом и я поправилась,появились растяжки.Может у кого-то есть действенный способ от них избавиться?Может крем какой-нибудь?

День 6: Круиз - ЧБ
Вес - 65,9
Я конечно понимаю,что я очень быстро набрала этот вес,но что-то меня смущает такой быстрый его сброс

не волнуйся, темп скоро замедлится когда вся лишняя водичка выйдет.

ПОЗДРАВЛЯЮ!!!




как говорят, ни пуха, ни пера....


сегодня тоже стейки из сёмги купили, завтра бум запекать )
спасибо за рецепт.