2 через 2 я думаю оптимальный вариант, самой маленькой кастрюльки супа например как раз на 2 дня хватит.

Молодчина! Так держать! Хороший результат! Сейчас овощи пойдут... Мне апельсинов хочется, ну или других фруктов сладких

Первый белково-овощной день закончился отвесом в -300г!!!!!

Сегодня утром отвела пешком ребенка в садик - вышла прогулка в полтора километра и по времени длиной в час!!

купила вчера тренажер для живота - классная вешь - 2 минуты занятия и чуствуешь все мышцы живота!! возможно будет результат если регулярно к нему подходить )))) но заниматься трудно - видимо попа слишком тяжелая!

я почитала дневник Тани (Lemon juice) и была поражена результатами и мотивацией, нашла себе кумира )))
и решила для себя что буду жить на круизе 3 через 3!!!

так что медленно но верно иду к цели!!!!

Еще один белково овощной день пршел и на сегодняшнее утро минус 400г!!!! Даже неверю когда на весы смотрю!!!!!

никто не верит, но все так и есть. а дамы "за 100" поначалу вообще скидывают очень бодро, быстрее всех. чуть позже наступает замедление темпов.

С отвесом!!!!

ой да мне хотябы до марта десяточку скинуть а потом я согласна на замедление, без 10ки уже дышать будет легче.

вчера готовила своим мужчинам ужин обтекла слюной, но сдержалась, и заметила что действительно когда на ужин ешь чистый белок, то отвесик утром больше!!

и в туалет бегаю как ломовая лошадь, почти каждые 20 минут.
по своей поломанной ноге (которая постоянно отекшая) заметила что отек спал, значит вода выходит хорошо....
надеюсь, ой как надеюсь что так и останется

а пока мотивация супер - потому как результаты тоже супер!!
буду каждый день здесь минусы писать, чтобы потом можно было проанализировать тенденцию

это первый раз в жизни когда я четко вижу прогресс!!!!

небольшой советик: прежде чем готовить семье, надо от пуза наесться своим, разрешенным. тогда запахи и вид запрещенной еды не будут так возбуждать. можно также прямо во время готовки жевать что-то свое и запивать водой. а можно жевать жвачку. все это помогает.

Привет , тезка)) Желаю от всей души достигнуть своей цели, сейчас мотивация очень и очень чувствуется, это сразу заметно) А можно вопросик про тренажер для живота, это как раз такой, как на картинке показывала, или еще какой?

да это тот что на картинке, вещь клевая...
только тяжеловато пока, но я еще скакалку скакаю