Отправляюсь в круиз за мечтой...

[akozlova↑↓]

Сегодня -500... практически полностью исключила соль из еды... пью около 2-х литров...

А нужно ли? У меня тоже был такой вопрос к себе, я честно ответила, что всю жизнь без соли не смогу. Если отказ на время, не знаю, нужен ли? Решать только тебе..

Подскажите пожалуйста, можно ли нам кофе (не очень горячее) с колой (0%) мешать? Я очень люблю такое кофе... хоть это и вредно.

Думаю, что можно Если можно по отдельности, то почему нельзя вместе

А ещё ужасно хочется яблочко или грушу съесть... хожу вокруг них, круги наворачиваю....силу воли тренирую)))

По себе знаю, если очень-очень хочется, сколько бы силу воли не воспитывала, рано или поздно сорвусь. Что это значит? Это значит надо чем-то заменитьть Я бы поискала ароматизаторы и добавляла везде: в творог, желе... если бы не помогло - в котлеты!!! (шутка) Иногда мне помогает газвода на допустимых сахзамах, тоже вариант. Или изобретай что-то своё

[ezther↑↓]

практически полностью исключила соль из еды... пью около 2-х литров...

Тоже присоединяюсь к вопросам - а зачем ? Ты отекаешь ? Давленеи повышено ? Я все ,что того требует солю, но уже в тарелку, если не хватает, а так уже при готовке использую много приправ+соевый соус капаю,но сам сок-соус, от приготовленного не ем,те в нем большая часть соли, НАДЕЮСЬ ,остается.
Теперь понимаю, что всегда раньше ела слишком пресную еду и было невкусно(та же кур. грудка), а теперь , воодушевленная коллекцией трав-специй+пасты из кр. перца Самбал Улек, просто открыла для себя вкуссссс еды.... Тут ЖЖ нашей бывшей форумчанки Иры Ковакс с отличными рецептами и именно оттуда я выудила список специй...
http://irakovax.livejournal.com/tag/%D0 ... 1%86%D0%B0

Подскажите пожалуйста, можно ли нам кофе (не очень горячее) с колой (0%) мешать? Я очень люблю такое кофе... хоть это и вредно.

Если оч. любишь и помогает отбить тягу к ОБЫЧНОМУ сладкому,то пей... Но и помни,что Кола разрешена не литрами и бутылками, а в дозах добавок, о чем многие забывают,тк в книге нет точной нормы в мл...Но в нашей табличке http://dukandiet.ru/spisok-produktov/ при ней стоит голубой значок "добавка", те на уровне перца - чуть-чуть, вкус (во рту )улучшая или сбивая тягу к вредному.
А ты пробовала кофе с корицей (посыпать ею ) или по -венски ,те чуть какао НАШЕГО подсыпать?

я даже не представляю как можно столько дневников прочесть....

А мне это интересно+мотивируюсь ,те не распускаюсь сама . Да и ...когда-то сайт помог мне, а теперь и я что-то хочу сделать для него, особо, если время с желанием ЕСТЬ

А ещё ужасно хочется яблочко или грушу съесть... хожу вокруг них, круги наворачиваю....силу воли тренирую)))

Купи чай с вкусом ЭТИХ любимых фруктов и пей....Перец сладкий или морковку погрызи в БО дни - тоже поможет сбить тягу

[Pearl↑↓]

А нужно ли? У меня тоже был такой вопрос к себе, я честно ответила, что всю жизнь без соли не смогу. Если отказ на время, не знаю, нужен ли? Решать только тебе..

Не... я соль исключила не так что бы совсем... иногда солю, если хочется соленого...

По себе знаю, если очень-очень хочется, сколько бы силу воли не воспитывала, рано или поздно сорвусь. Что это значит? Это значит надо чем-то заменитьть Я бы поискала ароматизаторы и добавляла везде: в творог, желе... если бы не помогло - в котлеты!!! (шутка) Иногда мне помогает газвода на допустимых сахзамах, тоже вариант. Или изобретай что-то своё

Уже заказала ароматизаторы... всё привезли. но к подруге домой))) она в Москве живет... мне до неё доехать теперь надо)), т.к. я живу в Подмосковье...

[Pearl↑↓]

Тоже присоединяюсь к вопросам - а зачем ? Ты отекаешь ? Давленеи повышено ? Я все ,что того требует солю, но уже в тарелку, если не хватает, а так уже при готовке использую много приправ+соевый соус капаю,но сам сок-соус, от приготовленного не ем,те в нем большая часть соли, НАДЕЮСЬ ,остается.

Ну.. про соль уже написала))... как-то и не тянет на неё теперь...

http://dukandiet.ru/spisok-produktov/

Ой, спасибо большое, не заметила как-то эту таблицу... а колу - 0.6 л на три выходит... думаю не так уж и много)

А ты пробовала кофе с корицей (посыпать ею ) или по -венски ,те чуть какао НАШЕГО подсыпать?

спасибо большое) сегодня попробую с корицей)

Купи чай с вкусом ЭТИХ любимых фруктов и пей....Перец сладкий или морковку погрызи в БО дни - тоже поможет сбить тягу

О)) точно)) спасибо...

Последний раз редактировалось Pearl 03 фев 2013, 16:43, всего редактировалось 1 раз.

[akozlova↑↓]

Где в Подмосковье? (Я не просто так спрашиваю )

[Natascha-77↑↓]

привет Юля, ну ничего себе ты стартанула-4,9 кг за 10 дней !
молодец, удачи !

[ReDHoney↑↓]

Привет) Вкусных похуделок тебе) Ты главное не голодай только, кушай сколько хочется, но только разрешенные продукты И обязательно все получится, и мы будем стройными и красивыми

[Pearl↑↓]

привет Юля, ну ничего себе ты стартанула-4,9 кг за 10 дней !
молодец, удачи !

да вот я сама боюсь, что так лихо пошло... встанет вес и всё...

Привет) Вкусных похуделок тебе) Ты главное не голодай только, кушай сколько хочется, но только разрешенные продукты И обязательно все получится, и мы будем стройными и красивыми

Спасибо) я наоборот не голодаю, хожу всегда сытая)) ранбше было наоборот...

[Scorpiosha↑↓]

Молодчина,хорошо идешь. Даже если станешь,то долго все равно не простоишь,сдастся организм и дальше пойдет дело))

[akozlova↑↓]

Привыкай
Я тоже раньше голодала здесь месяц не ела (жрала), теперь ем.