Дневничок танцующей :) Фото 26 стр.

[Ierikhon]

Привет!!!!
С новой тебя 35-ой страничкой!!!!!
какая ты молодец!
а я ... короче, начинаю с начала. Новогодние праздники, летские подарки, хождение в гости, поездка к родителям...... в общем, привет мои 60 ОПЯТЬ!!!!

[Alenoys]

Про УХОД:
Ну, добралась до ухода за телом, в смысле небольшого описания..У меня кожа сейчас очень сухая.
До дорогих масел и антицеллюлитной косметики я таки не дошла, но начать решила с малого. Уже 2ой год использую косметику Натура*Сиберика, многие знают. Вышло у них относительно недавно такое массажное масло:
Очень густое, ну так в общем-то и должно быть, основа белый воск.

Масло тает при соприкосновении с кожей и растирании, намассировалась на ночь, с утра кожа очень приятная,нет никакой сухости, хотя обычно после обычных увлажнялок/питалок всегда была.

Привет,Асенька!
В прошлом году мне подарили крем для лица Натура Сиберика. Так он мне очень понравился. Он один из самых лучших кремов из России.
Так что,возьму на заметку твои массажные масла Сиберики.

Кофейный скраб:
Молотый Неспитый кофе мешаю со сметаной не очень жирной, а иногда если нет ее, так вообще с домашним 2% йогуртом, добавляю миндальное масло, эфирные масла 3-4 капли (например, корица и жасмин дает вохитительный аромат, для успокоения души некоторые апельсиновое масло добавляют, там же антицеллюлитный эффект!! )
и все это наносится на тело, массируется, смывается и ложимся довольные спать-у меня обычно сухости кожи не бывает на утро.

Я тоже использую кофейный скраб,но просто сначала намыливаю кожу,а потом наношу кофе.Это я из Системы -60 взяла. Надо будт попробовать и твой способ со сметаной и эфирными маслами.Только сначала их надо купить

Теперь задача: избавиться от кругов под глазами... вроде и сплю почти 8 часов...

Вот нашла гимнастику для глаз.

Этот комплекс упражнений помогает укрепить мышцы и кожу век, после гимнастики усилится кровообращение, и синяки перестанут вас беспокоить.
1.Удобно сядьте или лягте. Закройте глаза и вращайте ими по кругу в обе стороны примерно минуту.
2. Закройте глаза, поднимите их 8 раз вверх и столько же раз опустите вниз.
3.Смотрите прямо перед собой и часто моргайте в течение 30 секунд.
4. Откройте глаза и попробуйте ими «нарисовать» букву V. Повторите упражнение 8 раз.
Гимнастику для глаз желательно делать утром сразу после пробуждения, а потом повторять упражнения еще несколько раз в течение дня.

Ну и масочкие еще есть разные. Надо все попробовать.

[танцующая]

Привет!!!!
а я ... короче, начинаю с начала. Новогодние праздники, летские подарки, хождение в гости, поездка к родителям...... в общем, привет мои 60 ОПЯТЬ!!!!

Привет! ты тут, а значит, уже большая молодец! Проще забить на вес, вроде не критичный, но нас так просто не возьмешь !

[танцующая]

Вот нашла гимнастику для глаз.

Этот комплекс упражнений помогает укрепить мышцы и кожу век, после гимнастики усилится кровообращение, и синяки перестанут вас беспокоить.
1.Удобно сядьте или лягте. Закройте глаза и вращайте ими по кругу в обе стороны примерно минуту.
2. Закройте глаза, поднимите их 8 раз вверх и столько же раз опустите вниз.
3.Смотрите прямо перед собой и часто моргайте в течение 30 секунд.
4. Откройте глаза и попробуйте ими «нарисовать» букву V. Повторите упражнение 8 раз.
Гимнастику для глаз желательно делать утром сразу после пробуждения, а потом повторять упражнения еще несколько раз в течение дня.

Ну и масочкие еще есть разные. Надо все попробовать.

Буду пробовать-вроде не сложная... а пока тональник-наше все!!


Вес тронулся, господа, не так резво как хотелось бы, но все-таки!!!

63,6!

[Нина47]

С отвесом, Асенька!

[танцующая]

Согласна!
надо обязательно отметить и чем-нибудь ужасно полезным!
надо бы в СПА!

АГА, Попалась!! Достала я старенькое сообщение...
Короче, как только я достигаю 61, а ты... ну напиши сколько, тогда
.... Клятвенно заверяем..... идем в СПА... а то ведь тогда так и не достигли.. так и не дошли....
Да и вообще, когда мы виделись-то последний раз?
.. дата, подпись и вусе такое

[танцующая]

Привес случился...
Кажется, пора и мне выкладывать свое меню, чтобы потом краснеть и не класть лишнего (потом же отчитываться!)
С утра: кофе с молоком, 2 стакана клюквы с сахаром (позволяю из-за болезни пока)2 кусочка 17% сыра и два кусочка Дю хлеба
В обед: грудки в йогурте из духовки
Потом еще: йогурт, творог, клюква, дю-хлеб, котлетки из индейки, кефир, может быть...


Уже МЕСЯЦ НИЧЕГО не делю из упражнений-тело скрипит, начинает болеть, и ,о, УЖАС, я вчера увидела снова ПОПИНЫ уши... я так долго их убирааааала... может и не убрала совсем, но глаза уже не мозолили, а вот те... месяц без тренировок и все коту под хвост...

Короче, детей за рисование, мульты, машинки, самой хотя бы 30 минут позаниматься....

ходьба.. где ты родимая..

Вот такие признания, а точнее пендель себе, любимой...
Кстати....

[танцующая]

Кстати, подумалось мне тут недавно... навеяло новыми дневниками, где прям резануло глаз : "я коровка, жирняга, нажрала.. и пр."
Я, конечно, и сама могу так сказать в сердцах... но редко

В общем, поговорим о любви к себе!!!

Любите ли вы себя? так ,как люблю себя я.. шучу
Что для вас значит: любить себя? или уважать себя? Это одно и то же?
Где граница любви к себе и самовлюбленности?

Начну.. а вы добавляйте:
-я люблю себя, поэтому не обзываю себя, не унижаю словами ..
-я не буду истязать себя в спортзале, я буду делать то, что мне приятно.. в том же спортзале..
-я берегу свое здоровье, поэтому не буду голодать и фанатеть по поводу модных принципов питания, диет и т. д.
-я забочусь о своем психическом состоянии, поэтому выбираю с кем мне общаться..

ну и еще есть что написать...

готова выслушивать другие мнения. это интересно подключайтесь!

[Alenoys]

Привет,Асенька!
Хорошую темку для размышления ты подбросила!
- я сплю более 8 часов в сутки и ложусь спать в 11 часов вечера.
- я делаю массаж проблемных мест каждый день и пользуюсь антицеллюлитным кремом и не ленюсь это делать каждый день!
- я делаю физические упражнения каждый день (каждый вибирает для себя,что он будет делать: зарядка,хотьба,хула-хуп,фитнес,танцы и т.д.)
Вот как-то так...надо будет еще как-то на досуге подумать.

[Mentha_P]

Ася привет;)
Отличную тему подняла!
Я тоже всегда себя обзывала, а потом где то услышала такое выражение: Не называйте себя Толстой, а вдруг другие заметят.
И все больше я про себя гадостей не говорю, а то вдруг и правда заметят;)