Мой дневничЁк

[Nyamka]

Всем привет!
Будем знакомиться. Меня зовут Нина, я из Питера. Мне 25 лет и при росте 170см я вешу 76кг
Все началось почти 4 года назад - когда я встретила своего будущего мужа... Тогда я весила 62 кг и была в прекрасной форме. Я всегда занималась спортом, никогда не сидела дома и ела довольна таки мало...
когда мы стали совместно жить вес стал постепенно ко мне приходить в плюс... Последние два года я весила 67-69кг и это меня не полностью устраивало, но было терпимо...
Меня убил всеми любимый Новый Год 2013 - когда ты ешь, пьешь, спишь и ничего не делаешь, а в моем случае это ещё горячо любимая свекровь, которая заботиться о моем здоровье и все праздники, которые мы провели у нее в Смоленске я плотно питалась почти 24 часа в сутки жирной и сладкой пищей и в итоге приобрела аж 6кг
Я никогда не сидела на диетах и вот узнала о Дюкане. Прочитала книгу в интернете, вчера купила книгу рецептов. В эти выходные собираюсь купить продукты, а в воскресенье попробовать так питаться. Боюсь не справиться т.к. ранее ни каких ограничений я к себе любимой не применяла .
Может кто что посоветует. Как себя мотивировать и т.д.

[Дэви]

Привет. Добро пожаловать в наши дружные ряды! Главный мотиватор твое отражение в зеркале и мы поможем! В атакуууу!!!! А по поводу ограничений, ты их не почувствуешь если будешь все правильно делать. Ведь разрешенные подукты можно есть не ограничено. Главное купи отруби, обезжиренное сухое молоко и аспартам! Удачи

[Nyamka]

спасибо большое завтра полечу в магазку закупаться продуктами...
Пробовала на днях поесть вареную говядину. Так первый раз желудок мой отказался принимать такую пищу, а вчера довольно таки хорошо пошла

[Дэви]

Главное верь что все получится)))) Я вот сейчас дю-оладышек напекла жаль уже норму отрубей на сегодня слопала Завтра на завтрак с творожком

[Mikki]

Привет! Главная мотивация-это ты сама,а потом еще и первые результаты! А в первые дни самое главное накупить разрешенных продуктов так чтобы аж холодильник ломился и тогда если захочется запрещенного сразу что-то разрешенное пожевал и уже лучше Удачи!

[Nyamka]

Вчера был последний день вкусной еды. Сейчас на завтрак съела обезжиренный творог и кофе с молоком 0%. Честно говоря мало чего приятного, но терпимо. Вчера не нашла отруби. Скоро победу дальше их искать.

[веснушка77]

Вчера был последний день вкусной еды. Сейчас на завтрак съела обезжиренный творог и кофе с молоком 0%. Честно говоря мало чего приятного, но терпимо. Вчера не нашла отруби. Скоро победу дальше их искать.

привет) пришла знакомиться))
я с завтрешнего дня на диету))))
удачи тебе! пиши что ты кушаешь)))

[Nyamka]

Вчера был последний день вкусной еды. Сейчас на завтрак съела обезжиренный творог и кофе с молоком 0%. Честно говоря мало чего приятного, но терпимо. Вчера не нашла отруби. Скоро победу дальше их искать.

привет) пришла знакомиться))
я с завтрешнего дня на диету))))
удачи тебе! пиши что ты кушаешь)))

Привет Веснушка! Рада познакомиться.
Сегодня весь день убиралась и готовила, отруби так и не нашла
Ела красную рыбу на обед и ужин.
Завтра на работу возьму рыбный супчик и говядину.
Подруга подсказала где купить конину. Ни разу её не ела. На днях куплю - интересно!
Удачи тебе веснушка в затрашнем начинании. Все будет окей.
Завтра взвешусь и посмотрю ради чего сегодня себя так ограничивала

[gellochka]

Привет, Нина

Вчера был последний день вкусной еды.

На самом деле такое мнение может привести к психологическому дискомфорту, что на диете ничего нельзя, сейчас все невкусно и т.д. А ведь на диете Дюкана есть сотни рецептов разнообразной пищи, необязательно давиться кислым обезжиренным творожком, если его не любишь. Можно сделать сырники, творожное суфле, запеканку, булочки - и это будет вкусно, так легче перенести диету. У нас в рецептах есть даже мороженое, конфеты и шоколад. Потому ее многие так любят, что не нужно мучиться от чувства голода или с трудом запихивать в себя ту еду, которую в обычной жизни не стал бы есть.
Удачи в похудении

[gellochka]

Ах да, такой еще момент:

Ела красную рыбу на обед и ужин

Если рыба была слабосоленой, то лучше ее не есть на ужин, так как соль задерживает воду, на утро весы могут показать не то, что хотелось бы из-за этой воды))