чего б такого съесть, чтобы похудеть ))

Ира, приветик и тут ))) Решила в чужом дневничке не флудить и ответить здесь. Я в Депилсе только родилась и до 15-тилетнего возраста ездила на месяц в отпуск к бабушкам. Друзей-подруг как таковых там не было. А бабушки и по сей день там живут. Мама к ним ездит периодически, а я уже 18 лет не была в Латвии. Сначала невыездная была (по работе), а теперь вот мужу нельзя(форма допуска не позволяет), а одна не рискую.

С отвесом!
Почему так скептически на выходные настроена?
Приготовь себе - и в путь :ok:

delja писал(а):сегодня, т.е. уже вчера - случился отвес 300 гр, и вес 74.1.
рацион на вторник 12/02/2013
завтрак: испекла рыбный пирог, половину съела утром, 100 гр творога, кофе.
обед: куриный гиросс (кожу снимала), куриный шашлык из филе, зелёный чай.
в промежутке ещё один зелёный чай.
полдник: вторая половина рыбного пирога, вода.
полдник-2: красный чай, белковое молоко
ужин: 5 индюшачьих котлет и куриная ножка (без кожи).
и перед сном мой любимый молочный пломбирчик.

на отвес уже не рассчитываю, но очень ему обрадуюсь
на выходные уезжаю на 4 дня, тоже, блин, зависон, скорее всего будет.

ого ты съела))
зато все по пунктам соответствует)
куда на 4 дня? по работе? много двигаться будешь?

svetlia писал(а):ого ты съела))
зато все по пунктам соответствует)
куда на 4 дня? по работе? много двигаться будешь?

Нормально она съела! Хороший аппетит - здоровое тело :blum3:

Там пирога-то небось было всего ничего, с 3 ложками отрубей теста много не сделаешь...

пушистый бегемот писал(а):Нормально она съела! Хороший аппетит - здоровое тело
Там пирога-то небось было всего ничего, с 3 ложками отрубей теста много не сделаешь...

да, я согласна!
просто...я стала постепенно меньше есть...заметила за собой...оно как-то само...наедаюсь до сытости...) вот я к этому

Я тоже заметила за собой, что ем теперь раза в 2 меньше обычного и ничего...нормально...Порой только к вечеру вспоминаю, что не обедала.
Ира, а ты меньше есть стала или также как и до диеты ешь?

пушистый бегемот писал(а):С отвесом!
Почему так скептически на выходные настроена?
Приготовь себе - и в путь

рада видеть, спасибо, что заглянула в гости :friends:

про Д-пилс понятно. просто я каждый месяц езжу туда по работе, проводим мастер-классы по косметике, и всегда рады новым гостям. думала вот твоих подружек побаловать, а их и нету :mosking:

по поводу скепсиса. и по книге и по опыту уже скажу, что любая командировка, любой стресс даёт либо привес, либо застой.
еду сначала на 2 дня с друзьями культурно-спортивно отдыхать на природу типа спортивные игры, а потом сразу на 2 дня в Д-пилс.
готовить-то буду с собой, но факт остаётся фактом :dntknw:

svetlia писал(а):
пушистый бегемот писал(а):Нормально она съела! Хороший аппетит - здоровое тело
Там пирога-то небось было всего ничего, с 3 ложками отрубей теста много не сделаешь...

да, я согласна!
просто...я стала постепенно меньше есть...заметила за собой...оно как-то само...наедаюсь до сытости...) вот я к этому

девочки, вот я тоже заметила, что стала меньше кушать. белок вообще сам по себе очень сытен. и в первые заходы дюеты меня даже на сладкое перестало тянуть. а срывы - это уже проблемы в голове, я считаю.
но как только переволнуюсь, так сразу дядя Жора приходит. а сегодня было пара поводов для волнения. плюс старые привычки, с которыми ещё не до конца проработала.
вот утром и днём ем нормально, а вечером как помутнение рассудка случается :mosking:

может старая привычка нажираться вечером ещё не искорена. хотя вот по книге всё же разрешается кушать вечером, особенно если голод прижимает. голодать нельзя.

пушистый бегемот писал(а):Я тоже заметила за собой, что ем теперь раза в 2 меньше обычного и ничего...нормально...Порой только к вечеру вспоминаю, что не обедала.
Ира, а ты меньше есть стала или также как и до диеты ешь?

вот ты знаешь, если я отслеживаю, что и сколько я ем, то получается немного, потому что с вниманием. а как только пускаю на самотёк, то могу не заметить, сколько съела, и только в отчёте по рациону становится видно, что как-то замного получилось, хоть и разрешённого :mosking:

тут осенью женщина из Риги худела, просто таяла на этой диете. так она говорила так: "ну согрешила. не ругай себя, а просто возьми себя в руки и продолжай круизить". в общем-то она права, ругать себя нельзя. это самоедство только боком выходит. с собой надо дружить :friends:

ляляля-ляляля, минус 400 гр :dance4:

!!!!!
наконец-то я увидела тройку на весах! 73,70
загадывать не буду, но если так пойдёт и дальше, то через месяц я догоню и перегоню линеечку.

Последний раз редактировалось delja 13 фев 2013, 12:51, всего редактировалось 1 раз.

Поздравляю!!! :Rose:

пушистый бегемот писал(а):Поздравляю!!!

спасибо, Светик!

сегодня БО день, и поэтому случаю у меня праздник.
на завтрак морковный пирог (рука не поворачивается "торт" написать). в тесто дю-лепёшки просто кинула измельчённую в блендере (мне лень тереть) 100 гр морковки. короче, заготовила только одну порцию того морковного торта, только без апельсиновой цедры. за завтраком съела треть, были ещё одна котлета индюшачья, 1 ч.л.7.5% плавленного сырка, половина перчика, чай.
завтрак-2: ещё какая-та часть морковного пирога, котлета.
обед: 2 котлеты, доела пирог, овощи на пару.
полдник: пока жарила куриные котлеты, схомячила 100 гр творога
полдник-2: из 200 гр молока сделала себе десерт свой любимый - взбитое молоко,
ужин: ну не знаю даже. может пару котлет заточу и, если не поленюсь, ещё молока взобью.

спать хочется просто жуть как.

чего б такого съесть, чтобы похудеть ))

Re: чего б такого съесть, чтобы похудеть ))

Re: чего б такого съесть, чтобы похудеть ))

Re: чего б такого съесть, чтобы похудеть ))

Re: чего б такого съесть, чтобы похудеть ))

Re: чего б такого съесть, чтобы похудеть ))

Re: чего б такого съесть, чтобы похудеть ))

Re: чего б такого съесть, чтобы похудеть ))

Re: чего б такого съесть, чтобы похудеть ))

Re: чего б такого съесть, чтобы похудеть ))

Re: чего б такого съесть, чтобы похудеть ))