-35 итоговый счет, Стабилизация!

[Madina76↑↓]

если нравится фасоль и горох - попробуй чечевицу. красная очень быстро варится 10...15 минут, содержит много белка, сытная и не такая неудобная как горох))))

[карменсита↑↓]

Мне кажется, что на любом этапе плохо, когда похудеть-похудеть-похудеть это единственная мысль. Ты говоришь перестроилась, но рамки ограничительные (не количеству еды) уже все равно в тебе есть...Я поддерживаю такую мысль, что с головой бывает важнее и нужнее договориться, даже чем с телом иногда. Мои мозги, например, не могут подтянутся, чтоб смотреть одежду поменьше и тянутся руки к той, что побольше. Может просто не хочется услышать обычную фразу *на вас ничего нет* и оправдываться, что 50 не самый большой. В общем, даешь перестройку сознания!

[Grominka↑↓]

после 2 дней ЧО

это что за дни такие?

взвешиваться лучше каждый день, чтобы быть в курсе, как организм на что реагирует.

Танюха сама не поняла ну БО хотела написать.

Танюха пожалуйста заходи то же ко мне почаще, поправляй меня моё меню если что не так

[Lemon Juice↑↓]

после 2 дней ЧО

это что за дни такие?

взвешиваться лучше каждый день, чтобы быть в курсе, как организм на что реагирует.

Танюха сама не поняла ну БО хотела написать.

Танюха пожалуйста заходи то же ко мне почаще, поправляй меня моё меню если что не так

да нивапрос!

[Стрела↑↓]

не перестаю тобой восхищаться. Тому как ты по сто раз одно и тоже повторяешь, научаешь и поддерживаешь и не оставляешь нас без своего внимания. Спасибо тебе Татьяныч, большое большое *от такое!*

[Pearl↑↓]

! В ПЕРВОЙ ПОЛОВИНЕ ЭТАПА «ЧЕРЕДОВАНИЕ» ПОТЕРЯ ВЕСА ДОСТИГАЕТ 1 КГ И ВЫШЕ ЗА НЕДЕЛЮ, ТАК ЧТО ПЕРВЫЕ 10 КГ УХОДЯТ ЧУТЬ МЕНЬШЕ, ЧЕМ ЗА 2 МЕСЯЦА.

Спустя 2 месяца вес теряется очень медленно из-за защитных метаболических процессов, которые будут подробно описаны в главе о третьем этапе диеты. В течение некоторого времени темп потери веса 1 кг в неделю сохраняется, а затем из-за психологического барьера снижается в моменты отклонения от диеты или у женщин во время предменструального синдрома.
Необходимо знать, что тело без особого сопротивления принимает потерю первых килограммов, но бьет тревогу, когда запасы ресурсов начинают истощаться.

О... нашла ответ своим тревогам... а то сегодня одолели нехорошие мысли о здоровье, по поводу быстрого снижения веса... как всегда спасибо тебе... надо уметь внимательно читать конечно же.... а ещё лучше выучить всё наизусть

[Mashyta↑↓]

Таня можно и мне консультацию, я правильно поняла что на закреплении гречку можно? У меня мама перешла на закрепление и очень гречку любит а я ей не даю, потому, что в книжке нет. Или это потому, что во франции ее не едят?

[Lemon Juice↑↓]

Таня можно и мне консультацию, я правильно поняла что на закреплении гречку можно? У меня мама перешла на закрепление и очень гречку любит а я ей не даю, потому, что в книжке нет. Или это потому, что во франции ее не едят?

гречку можно отнести к крахмалистым продуктам. месье дюкан ее просто не знает. как минимум раз в неделю можно точно. я тебе по секрету скажу, что я ее ем чаще (тссс... ), но я бдительно слежу за весом - не влияет.

[sneg↑↓]

Таня можно и мне консультацию, я правильно поняла что на закреплении гречку можно? У меня мама перешла на закрепление и очень гречку любит а я ей не даю, потому, что в книжке нет. Или это потому, что во франции ее не едят?

потому что у нас в Европе её на прилавках нету ,поэтому иностранцы даже не знают а такой крупе(мы покупаем в русс магазинах)

[katekor↑↓]

Татьяна, я прочитала начало дневника, потом посмотрела конец и фотографии, которые у тебя есть!
Снимаю шляпу!
Ты героический герой! Правда!
В такой ситуации быть таким бойцом! Дойти до цели! Это дорогого стОит!

Я тоже поставила себе цель 30 кг! Начало положено! И глядя на твою историю и подобные, понимаю, что не имею права не дойти до финиша!

Спасибо за мотивацию и стимул!!! Ты большая молодец!!!
Очень рада за тебя!!!