это во сколько?
я вообще времени не придерживаюсь...не получается...и завтрак поздний...никак не сказывается на похудании...все ок, вес уходит)

Во-во, и я такая же. Могу и перед сном чего-нить жевнуть, чтоб спалось крепче

Маришка не растраивайся,все будет хорошо.Я тоже нарушила вчера съела больше нормы овощей и +600 на весах сегодня сама виновата.

обычно я стараюсь поужинать до 20.00 а вчера около 21.00 только поела

девочки вчера и сегодня я страшно нарушила,но завтра у меня ЧБ дни начинаются,но весы все равно радуют,простите что нарушаю,но если я буду четко придерживаться,то боюсь что мы тогда перейдем на смесь,я буду придерживаться норм,но иногда буду нарушать до первого прикорма еще 3 месяца,а молочко хочется сохранить,да и если завтра у мелкого будет плохая прибавка придется нарушать больше,а то муж будет ругаться,что я его обманула по поводу того что диета никак не отразиться на молоке,так что держите завтра за меня кулаки...ой забыла написать сегодня еще -200 грамм,пусть лучше я буду черепашьими шагами скидывать.чем это отразиться на малыше,т.ч силько меня не ругайте,я что то сегодня покушать все приготовить не могу,пока к врачу со страшим сходили.пока домой пришли,а там уже и в садик надо было идти за средненьким

Ты вообще молодец ! Я до сих пор удивляюсь , как ты и диету соблюдаешь и младенца кормишь. Но главное, что худеешь!:)

спасибо за поддержку

честно, я бы отложила немного похудание...может просто так получится что и с диеты спрыгнешь от плохих результатов из-за нарушений и ГВ прекратишь из-за нее(((
корми малыша, ему это сейчас нужнее, сама недавно это прошла - руками и ногами за ГВ...
есть где-то рекомендации для кормящих мам...то ли по системе консолидации, то ли стабилизации, чтобы не наесть лишнего за этот период...плюс фрукты и без белкового четверга...ГВ закончится, тогда уже без нарушений и с реальными результатами...ну, это имхо, конечно))

я постараюсь больше не нарушать,просто я как села на диету сладкого вообще не хотелось,а вчера мальчишки меня уговорили на пирожное,вот и не удержалась,больше я в магазин не хожу,чтобы не было срывов завтра у меня ЧБ 3 дня,что то я сегодня вместо ЧБ устроила БО день еще так что у меня 3/3 получается,а вот даже не знаю как тут быть 1 марта у сына старшего ДР,надо будет готовить,вот и не знаю что готовить,буду делать 2 салата,это точно и мясо,вот и не знаю как быть,есть рецепт салата с креветками,но там майонезом заправляется,есть еще один с сыром вот и не знаю какой выбрать....
напишу какие продукты идут на оба салата
1 салат
яйцо,крабовые палочки,помидоры,листья салата,креветки
2 салат
креветки,икра,помидоры.сыр фета,кит.капуста
вроде ничего не забыла,только один заправляется майонезом,а другой маслом,но можно взять фету,которую надо резать и тогда можно обойтись без заправки, вообщем дилемма

завтра выложу фото с правда уже в процессе,