ptichka_pela, с отвесами - привесами пока не разобралась. То в ЧБ отвесы, то привесы, то же самое и с БО. Пока закономерности не вижу.
Сегодня ЧБ, есть не хочу. Надоела вся еда белковая: яйца, мясо, рыба, креветки, молочка... Ем совсем мало, удовольствия нет никакого. Новые рецепты смотрю- смотрю, а ничего не цепляет. Вот такой у меня сегодня денек: настроение не питательное. А началось все с того, что мой двухлетний сынок решил позавтракать не своей кашей, а моей яичницей. Думала, кусочек возьмет и успокоится. Ага! Слопал все, даже крошки подобрал. Пошла гулять голодная: готовить новое что-то было некогда, а главное, никакого желания. В обед я съела рулет из говядины, потом перекусила йогуртом. Впихивала в себя. Есть вроде хотелось, а белковую еду нет. Время одиннадцатый час, я еще не ужинала, жду мужа с работы. На ужин рыбка запеченая. Посмотрим, сколько съем. Вечерком достала давно забытый обруч: покрутила 5 мин.... а больно пока. Отложила. Надеюсь, что каждый день буду себе напоминать и крутить-крутить-крутить. Вот бы время еще выбрать по чуть-чуть пресс качать каждый день.
Эх, килограммчики, прощайте! Я объявила вам войну!

Мне вот еда белковая не надоела, вполне даже устраивает, но так хочется своих любимых углеводиков! Я о конфетках каждый день мечтаю. У нас в городе хорошая кондитерская фабрика - "Славянка". Господи, до чего же я люблю их продукцию! И люблю шоколад белорусский, от фабрики "Спартак". Недавно даже во сне его скупала и в мешок складывала. Вот до чего хочется. И вроде бы и сытная еда на диете, а вот этого не хватает...
Эх, и ещё бы орешков с вареной сгущенкой))
Что-то я зашла к Вам и соблазняю. Так дела не делаются! Всё, мы на диете! )))

не соблазнила
Мне наши конфетки нравятся из сухого молока

Мармеладка, не грусти,
такое настроение бывает. Я тоже как представлю, что год мне на этой диете сидеть- так страшно. Именно из-за того, что боюсь, как бы мне однообразие не надоело. Потому что оно и может привести к срывам.
Поэтому я стараюсь максимально разнообразить меню.
Мясо... Рыба...
Рыба тоже может быть разной. Не только на пару. Котлеты можно забабашить, можно уху сварить, можно салат типа мимозы и т.д.
Печень куриную я хочу добавить- совсем про нее забыла.
Индейка очень вкусная в плане котлет.
Сыр я купила Филадельфия 5%, дорогой, собака, но очень вкусный, иногда с отрубным блинчиком очень ничего. И купила Президент плавленный легкий 5%. В него добавляю йогурт, чесночок- и заправка готова для салатов типа курица+ овощи.
Вот пироги я еще люблю. Работаю над рецептами- как из отрубей сделать приемлемое тесто. Это ж тогда разгул- и с рыбой пирог можно, и с грибами, и с капустой!
А еще вкусно поджарить тоненько омлет, как в конвертик в него положить что хочешь-курицу, грибы+ сыра немного, завернуть и обжарить немного- форму закрепить. Объеденье!
Ну... проснулся аппетит?

Мармеладка, не киснуть!
у меня уже неделю вес скачет +/- 500-600 гр...сегодня опять +...и опять 67...прям заколдованное число..магия...
но сжав волю в кулак, продолжаю дюканить...
пока закономерности, когда +, когда- неувидела...вчера был ЧБ день и привес...
а иногда после БО- отвесик...
думаю, организм приспосабливается к новому питанию...и жадничает, е отдает "любимые" килограммы...
у меня иногда тоже аппетита нет...зато иногда прям зверский просыпается...

Привет, у меня тоже есть такой момент-надоедания мяса, вот сегодня ЧБ, я, кстати, люблю ЧБ, потому что во-первых, надоело мясо и его я ем достаточно в ограниченных количествах 1 раз в день, в обед, как правило, в основном налегаю на кефир, творог люблю с кефиром и сахарозам., яйцо могу., ну и во -вторых, на следущий день очень приятно вставать на весы, единственный минус-после белковых дней очень тяжело делать физические упражнения, к которым я привыкла.
Но ты, молодец, очень упорная, обручи крутишь
Здорово

А я вот, даже не пытаюсь сделать что-то сладкое, пусть даже диетическое. При всей моей бесконечной любви к выпечке и т.п.
Пытаюсь таким образом, вообще отучить себя от него или употреблять по-минимуму, так как изначально именно сладкое привело меня к тому, что я поправилась.
Муж только стонет:-Ну, скажи, с чем чай-то можно попить, что и с этим нельзя, и с этим?
Страдает

Всем доброе утро!
Девочки, милые, спасибо вам большое.
Estetka, не соблазнизнила, я не очень сладкое люблю. Даже поулыбалась. Мне арбузика, дыньки... Ну не будем об этом! В следующем году!
Rita, у меня нет обезжиренного сухого молока. Пока ищу.
Ракета, восхищаюсь твоими блюдами. Такой полет фантазии. Про пирог... мне выше писали тесто Дюкановского хлебушка, туда курицу можно добавить, рыбку, да что угодно, получится пирожок. (Анка писала (Хлеб элементарно - 100мл 0% йогурта, две ложки отрубей овсяных. две пшеничных. яйцо и чуток соды - все перемешать в прямоугольном контейнере для продуктов и на 4 минуты в микру. не вытаскивай сразу. пусть в микре дойдет. Очень вкусно.)
Lana Lana, у меня день через день аппетит. То вообще ничего не хочу, то готова слопать все на своем пути.
ptichka_pela, я пока на энтузиазме, а не упорная. До 24 января буду "упорничать", а дальше видно будет.

Девочки, вчера немного успокоилась. Начертила график веса, он медленно, но снижается. В первый застой 80 кг держались 4 дня, вот и сейчас держится вес 3 дня. Качели. Надеюсь, что я выявлю закономерность и успокоюсь. График повесила на холодильник и любуюсь им.

Сегодня 9 дней круиза. БО. 15 день диеты.

Я пользуюсь весографом на этом сайте
http://www.hudeem-pravilno.ru/index.html
надо только зарегистрироваться, мб пригодиться

Классный рецепт хлеба, спасибо!
Утащила к себе.