Поздравляю тебя с отвесом! Приличным таким отвесом!
Теперь важно этот вес удержать, так что держись!

Да нет уж это не отвес - это возврат жидкости выпитой селёдки!
А отвес будет всё, что после 71,8 !!! Поскольку это самый маленький вес, которого мне уже удалось достичь не так давно!

будут будут у тя отвесы )
я вон тоже виш отстаю во всю...Но главное что вниз то идет

Лен, прювет, праздравляю тебя!!!! Лен, ты правда ооооочень мало кушаешь!!!! Ты бываешь голодна и терпишь? Я трескаю очень часто, стараюсь голод не подпускать, а то в такие моменты именно и хочется ПОКОСЯЧИТЬ от души человеческой еды! Давай запасай припасы дюканские и готовь. Я вчера сырники делала - ПРЕЛЕСТЬ! сегодня лепеху дюканскую испекла тоже ни чо так терпимо - даже кот просил ..

Ну нет, не голодаю
вечером кушать хочется, когда с работы прихожу мну всё подряд! А днём страдаю только без вксняшек накуплю себе всё необходимое дубу делать конфеты, кексы и перестану страдать!

14.03. ЧБ
завтрак - овсяные отруби 2ст.л + кефирный BIO баланс 1%
обед - куриные сердечки тушёные с луком БЕЗ МАСЛА!
ужин - яичница из 2х яиц + ломтик колбасного сыра + кофе с молоком

жидкость: чистая питьевая вода- 1л., кофе -200мл. , чай -800мл. (БЕЗ САХАРА!)

физ. нагрузки: ходьба 80-100 минут(в сумме)

грешки - шоколадная конфета

Лена,привет! А как ты отруби с кефиром ешь? Я как-то попробовала, получилась бяка. Вот и приходится блины печь. Уже надоело.
Я что-то весь энтузиазм потеряла. Кажется все бестолку. Ничего у меня не уйдет. И платье 46 размера я не одену
Давай будем стараться не нарушать . Ко дню рождения разгрузимся

А мне очень даже нравится!! Но я не с кефиром, а с кефирным BIO балансом! Он правда не идеален для нашей диеты, но я им спасаюсь!!



давай!

Так, Ленчик!!!! Прочитала твой дневничек, это что ж за апатия, ВСЕ у тебя получится!!!!! Я вот топлю жир позитивом, если хочешь заглядывай в гости

Лен, ну ты молоток!!!и грехов нет!