Ура! Я прошла первое испытание
Сегодня была на ДР моей мамочки, съела три куска говядины, запеченной в рукаве, и несколько кусочков копченой масляной рыбы (больше на праздничном столе ничего подходящего для меня не было), пила минералку и зеленый чай. Ни одного отступления! Горжусь собой
Надеюсь, завтра не прибавлю из-за застолья
Итак, меню на атаке, 4 день:
Завтрак - отрубной блин с икрой, кофе с сахарозамом.
Перекус - отварное куриное бедрышко без кожи.
Обед - куриная печень, тушеная в молоке с луком и чесноком (такая вкусняшка!)+кефир.
Перекус - пару кусочков той же печени.
Ужин - три немаленьких кусочка говядины, запеченной в рукаве, копченая масляная рыба, зеленый чай.
Ох, чую, завтра весы мне скажут, что нельзя так жрать на диете
Худышка Алзира писал(а):
А вы чем былуетесь?
Я пока ничем не балуюсь, с моими козявками (это я про дочек
) до себя, как обычно, руки не доходят. Но нахожу время иногда днем покачать пресс, попу, покрутить обруч. Сегодня вот позанималась, тоже большой плюс себе ставлю. А вообще да, кожу тоже надо чем-нить пользительным помазякать
Похудела, правда, очень здорово, плохо, что впереди был Новый год и удержаться от вкусностей потом не смогла *ловлю помидоры*. Я вообще по жизни экстремал в диетах, на гречке как-то 8 кг скидывала за 10 дней )) Я привыкла, что диета - это конкретные ограничения, и мой организм на обычных диетах, где можно кушать, не худеет. В дюкане сбя пробую впервые, стараюсь не нарушать ни в чем, надеюсь, что буду и дальше прилежной девочкой )) Сегодня вот по совету Тани добавила второй завтрак, вареной курой перекусила 
