а рост какой?)

178, позволительно)))
я в 77 кг себе нравилась, только и до беременностей пузик чуть был. Сейчас фартух не убрать уж, наверное...

Катюша, присоединяюсь к группе поддержки!!!!!! У тебя обязательно всё получится, даже не сомневайся. Будут вопросы - обязательно спрашивай.

спасибо, обязательно

Катя, привет! Заглянула к тебе, чтобы пожелать удачи.
Прочла все странички, кое-что и для себя уяснила. То, например, что режим питания на "Круизе" нельзя менять слишком часто. Думаю теперь, что это - одна из моих ошибок: я подстраивала "Круиз" под стиль собственной жизни. В посты питалась 1:1, в другие периоды - в зависимости от графика своих поездок или приезда гостей. Ошибочка, понимаешь! Буду исправляться теперь. Так что спасибо тебе за дневничок и твои вопросы. И Татьяне (Lemon Juice) - за ответы, советы и вообще...

Напишу про "фартук", ибо меня тоже волновал и волнует этот диетический атавизм. Конечно, всё зависит от структуры кожи и подкожно-жировой клетчатки, но вот конкретно у меня "фартук" существенно уменьшился после избавления от 20 кг, хотя надо учитывать тот факт, что я нерожавшая женщина. Ну, и как говорят нам многочисленные публикации: "Хочешь избавиться от животика - втягивай его, ибо качание пресса - не лучших способ убрать жир на животе". Втягиваю, как могу! Уменьшается.

Так что всё у нас получится! Иначе и быть не может. Мы же красавицы!

FromHolland, спасибо огромное за теплые слова
Сижу, полночи втягиваю живот

даже и не знаю, когда сегодня взвешиваться
просидела ночь с двумя чашками кофе и параллельно воду пила..

наверное, как проснусь, к послеобедью, тогда и завтракать буду

Кать, привет! Давай дружить, ток ты пример с меня не бери, я злостная нарушительница
А что за проект? Чем занимаешься если не секрет??

давай дружить
я тоже злостная нарушительница режима дня, вот, у меня еще вчерашний вечер не окончен
сижу, завтракаю, сегодня без взвешивания, поскольку ночью кофе пила и воды много)))

Итак, Круиз, 17-ый день, второй (внеочередной) ЧБ:

завтрак - отруби с 0% кефиром и маленьким перышком зеленого лука + кусок индейки (филе) + кофе с 0,5% молоком
обед - кусочек индюшиной грудки
ужин - яйцо, кусочек селедки, кусочек грудки, горчица "Чумак. Міцна", кефир

а у меня как выходные обязательно - нарушаю, живу не одна, соседки вечно тащут вкусности и совращают На этих выходных вот пришла подруга, с которой давно не виделись, привезла вино из Франции, десерт спекла шоколадный и блинов нам настряпала... НУ ВОТ КАК ТУТ НЕ НАРУШИТЬ??

есть у меня подозрение что злостные нарушительницы ( у меня тоже такой грешок имеется) похудеют так же .... только на месяц-два позже ...
Ну и фиг с ним )))) главное ведь результат!!!