Чередование.

Julsia

А у меня вопрос насчет СОМ на чередовании. Его по прежнему нужно ограничивать 3-мя ложками в день или можно немного увеличить? Честное слово, на атаке ничего так не хотелось, как пару лишних конфеток "коровка". Их из 3-х ложек так мало получается... :blush2:

.

Lemon Juice

Julsia писал(а):

А у меня вопрос насчет СОМ на чередовании. Его по прежнему нужно ограничивать 3-мя ложками в день или можно немного увеличить? Честное слово, на атаке ничего так не хотелось, как пару лишних конфеток "коровка". Их из 3-х ложек так мало получается... :blush2:

.

ограничивать, да.

Lemon Juice

Dina0205 писал(а):

подскажите, а во время чередования можно менять схему? Если я месяц была на 1-1, а хочу перейти на 3-3?

можно.

redqueen

Здравствуйте, я что-то запуталась.... на Круизе в БО дни можно есть допустимые продукты - типа какао и т.д?...
или в эти дни сугубо как на атаке? или отличие только в отсутствие овощей, а все остальные продукты можно?

Dukanka

redqueen писал(а):

Здравствуйте, я что-то запуталась.... на Круизе в БО дни можно есть допустимые продукты - типа какао и т.д?...
или в эти дни сугубо как на атаке? или отличие только в отсутствие овощей, а все остальные продукты можно?

Можно и в БО и в ЧБ дни. Над списком допов об этом написано. :wink3:

veronik

Девчонки, а может у кого есть точное или примерное меню на неделю для фазы Чередование. То, что нашла сама - как-то не совсем совпадает со смыслом диеты. Очень нужно :Bravo:

Nатали

veronik писал(а):

может у кого есть точное или примерное меню на неделю для фазы Чередование. То, что нашла сама - как-то не совсем совпадает со смыслом диеты. Очень нужно :Bravo:

Посмотрите рецепты на сайте и в форуме? :scratch_one-s_head:

Огромное разнообразие для всех этапов! :Implication:

Fresco

Подскажите, пожалуйста, на этапе Чередования по-прежнему надо выпивать 1,5 литра жидкости ?
И сколько минут надо уделять ходьбе ?

Спасибо !

Nатали

Fresco писал(а):

Подскажите, пожалуйста, на этапе Чередования по-прежнему надо выпивать 1,5 литра жидкости ?
И сколько минут надо уделять ходьбе ?

Рекомендовала бы вам прочитать первоисточник,

тогда подобные вопросы не будут возникать! :Implication:

На всех этапах ДЮеты нужно выпиватьне менее 1,5 л жидкости.
Ходьба на Круизе - не менее 30 мин.

Далисса

Привет девчёнки! Книгу читала. Про питьё вопрос. Я пью более 2 х литров потому что так получается я всё время хочу пить, еду недосоленую ем в принципе некоторые продукты вообще не солю. Наверное можно более двух литров?

Чередование.

Кто сейчас на форуме