я все про сыр ... вот в дневнике как бы это выразится "старичков" и постояльцев именно этот сыр viewtopic.php?f=18&t=3650 и я его тоже иногда ем..

Как я тебя понимаю! у меня тоже мания "я слишком много ем", причем в основном-то ем нормально, но иногда случается, что не могу остановиться вовремя, и эта мания меня потом весь день гложит(

Насчет готовки — на этой диете, конечно, придется готовить, просто потому, что все стандартные блюда типа маринованой куриной грудки быстро надоедят. Главное, найти отруби. Я сама села на атаку не имея отрубей, но когда я их приобрела, я поняла что это супер-штука)
Вот сейчас испекла рыбный пирог, очень вкусный!!! Муж, любитель вкусно покушать, тоже поел) в общем, мы с ним просто сели и слопали весь пирог) Благо, что я всё рассчитала и дневная норма отрубей была как раз в 1/2 пирога)

Нарушаете, девушка?
ДВЕ ложки Тирамису!!!! Ты. что его никогда не ела? А если нет, то нечего и начинать было!
Это я так, для острастки))))
Будут еще и плюсы из воздуха и минусы по волшебству!
Удачи! А сыр пусть сестра вернет, но не увлекайся

Хм... Теперь я совсем запуталась - как же его можно, если там написано, что в составе сливочное масло... ай нид хелп...

Stijl, я так люблю курицу, что готова ее есть постоянно - она мне никогда не надоедает. Но тут для разнообразия сделала себе морепродукты на завтра на обед, а то вдруг и правда курица надоест, хотя я себе такого не представляю Но разнообразие нужно, это точно.
А что за пирог с рыбой? Можно рецептик?

Милена Эн
нарушаю... эх... горе мне горе...
Тирамису ела, даже в Италии лакомилась им, а тут вчера бес попутал, стыдобушка
Насчет сыра - думаете, его все-таки можно?

жирность 7,5%, и это сыр. значит можно 30 гр. в день, вот и все. просто последи за собой. если он тебе мешает худеть, то исключи его, всего и делов

Lemon Juice, спасибо)))) именно так и сделаю)))

[quote="Nasa"]Stijl, я так люблю курицу, что готова ее есть постоянно - она мне никогда не надоедает. Но тут для разнообразия сделала себе морепродукты на завтра на обед, а то вдруг и правда курица надоест, хотя я себе такого не представляю Но разнообразие нужно, это точно.
А что за пирог с рыбой? Можно рецептик?

Я тоже очень люблю курицу) Просто так вышло, что я мясо (говядина, свинина итд) не ем вообще, ну если безвыходное положение, то нежирную говядину. В основном питаюсь курицей, индейкой и рыбой) Я имела ввиду не то, что курица надоест, а то что блюдо надоест) поэтому нужно брать на вооружение разные рецепты)

Про пирог ( его кстати можно модифицировать как угодно, меняешь рыбу на курицу— получается куриный, с этим рецептом можно делать и овощной и даже, когда-нибудь потом, сладкий с яблоками и ягодами)

Я делала так:
начинка:
2 банки консервированной горбуши в собственном соку
лук, укроп
тесто:
2 яйца + 1 белок (можно 3 яйца, но я решила не есть 3й желток)
2 ст.л. Обезжиренного мягкого творога ( у меня останкинский)
4 ст.л овсяных отрубей + 2 ст.л пшеничных
1 ч.л. разрыхлителя
Можно добавить еще какие-то специи.

У меня консервы были соленые, поэтому тесто сделала пресным.

Берем форму, выкладываем размятую рыбу, сверху слой лука с зеленью и сверху выливаем тесто. Ставим в духовку 180 градусов на 30 минут! Готово!

Stijl, спасибо большое
В выходные, думаю, сделаю, по будням времени и сил особо не остается на кулинарные эксперименты.
То что пирог можно модифицировать по своему желанию - это прекрасно. Я с тунцом, думаю, попробовать.
Пирог получается перевертыш или как? Я так поняла, что сначала идет рыба, а сверху тесто.

Привет! А формочки силиконовые есть у тебя?
Есть классный рецепт дюбулок на любой вкус! И отруби легко съедаются в норме!