ну того что эти кг до 68 еще более менее уходят ...а вот дальше - даже не знаю...
и ваще знали бы вы как мне это все дается
после 6 уже не ем и не пью (потому что даже чашка воды после 6 утром мне аукнется на весах) и ем мало ...потому что в лучшем случае буду просто держать вес , а не худеть ...

я и до диеты мало ела и сладкое редко и хлеб не ем , картошку редко - а вес рос и рос и рос !
вот муж не даст соврать

я вот читаю у некоторых меню и представляю , если бы я стока ела - то уже б из дому не вышла ибо в дверь не прошла бы

Так у тебя, наверное, метаболизм посажен жутко! Нужно постепенно наращивать количество потребляемых калорий! Почитала бы ты в нете... Потому что так вообще от любой крошки толстеть будешь! Этим нужно обязательно заняться и подойти к этому вопросу серьезно.

страшно мне много есть
у меня легко за день может быть + 2 кг
это же больше чем полмесяца моих страданий потом
а еще может гармоны шалят ...я же принимала во время беременности горманальный препарат ( не зря ж меня раздуло на более чем 40 кг )

Я не говорю, что надо сразу много есть. Нужно 1.подсчитывать все-таки количество калорий. 2.есть НЕ МЕНЕЕ 1200ккал в день. 3.постепенно увеличивать количество калорий, налегая на белок в первую очередь. Т.е. добавлять, допустим, по 100ккал каждую неделю. И больше двигаться, чтобы организм сжигал получаемое...

считать калории - это ж пипец )
я буду постоянно забЫвать и забИвать

уже дохудею так кое как ...а когда вес удерживать буду - там легче больше жрать и держаться в рамках !

Ир, ты просто пойми - если ты очень мало кушаешь, ты свой организм вгоняешь в ступор. Сама говоришь, что плохо вес теряется. Потом он вообще остановится, и уже не сдвинешь... А от каждой крошки будет расти! Считать калории, конечно, тяжко, но необходимо порой! Ладно, с такими ограничениями ты похудеешь, допустим. Как ты на консолидации жить будешь? Нужно заняться разгоном метаболизма. Для этого нужно больше есть и больше двигаться. Сумеешь разогнать - вес улетит, и не заметишь! =)

я пока его разгоню - на 20 кг поправлюсь
не хочу сча эксперементировать ! жалко достигнутых результатов , я же за неделю могу набрать все назад (((

у меня, как у человека с ненормированным графиком работы, вчера случился выходной, угостили)))
и ваще, шампанское я люблю, наверное, это то нарушение, на которое я пока осознанно и с некоторой регулярностью иду и отказываться не хочу.

Ириш, трымайся!
Я ничего практического не посоветую, некомпетентна, но я очень болею за тебя
гормоны - вещь коварная, да, мне тоже надо пойти проверить уровень. как представлю, что могут препараты с воздействием на вес выписать - воздерживаюсь от похода. знаю, нельзя так

я вот за 2 дня набрала, то что месяц сбрасывала, так что лучше сначала дойти до цели а потом что то пытаться с калорийностью и количеством еды менять...