ну это относительно ... менее 4 кг - это смех ))
вот у меня ....почти 13 кг !!!
а сча кто то зайдет у которого более 30 кг лишнего и скажет что ему мои 13 кг кажутся мелочью ....

так я то за выходные набрала 3кг и сейчас вес 71,3 так что мне еще сбрасывать и сбрасывать.

Да это наверное воды столько? Не ожет же столько жира отложиться за два дня? А что ты такое наела на 3 кг?

зато выходные удались

типа удались...

сегодня день начался очень даже не плохо..вес утром 69,9
сегодня ЧБ день
утром кофе с молоком и лепешка из отрубей
обед рыбка
ужин курочка
и конечно же вода
все никаких поблажек, я себе даже цель изменила-понизила с 65 до 63(а Дюкан насчитал 66,9) будем работать над собой и к лету я буду стройной и красивой
с сегодняшнего дня ввожу физ упражнения
-приседания
-отжимания
-пресс
-прыжки на скакалке(если получиться в квартире попрыгать)
как то так...
хочу быть такой летом

Ооооо! И я! И я! И я хочу!!!!!!
А если хотим, значит БУДЕМ!!! Правда?

правда правда

давайте вместе сидеть и хотеть

И я хочу... следующим летом...