Сегодня -500, но зная каким путём я этого добилас ьменя как-то мало радует этот отвес. Просто грузчики разгрузили наконец-то мебель за несколько дней И теперь я боюсь что за овощные дни назад всё вернётся да ещё и слихвой

Вчера ела: Стакан зелёнки, Шарлотку из тыквы, Маша Ведмедский тортик из отрубей с греческим йогуртом, курогрудь и стакан зелёнки, 250г творога с йогрутом, салат из аспарагуса и 2 филе рыбы на ужин. Кофе/зелёный чай с молоком.
Жидкость -окей,
Ходьба 6-км, уж больно интересный фильм попался и длинный не могла остановиться

Доброе утро, Оленька! Нью-Йорк уже дует кофе! Докладывал обстановку
С отвесом!
И радуйся ему по-настоящему уже! А то он обидится и уйдёт завтра!
За советы по шопингу спасибо. Мне там уже много чего обещают по культурной программе. Ну и понятное дело, шоппинг однозначно... не, не бизнес, экономом летим

С отвесом поздравляю!
Радоваюсь за тебя

а я сегодня вышла из положения - прикупила два платьица - если похудею - хуже не будет, если поправлюсь - в одно из них не влезу.
Но в дорогу лучше джинс еще ничего не придумали, так что в чем лететь - с моим нежеланием покупать новые джинсы - дилемма.
Сегодня обыскалась старые Левайс - они побольше. И только щас вспомнила, что отправила их с другими вещами в Курск. Надеюсь, пригодились.

Анжела дай пять, я хотела про компресорные чулки-гольфы написать и забыла. Я раньше летала без проблем, а теперь стали жутко ноги отекать ( главное не пить спиртное, да с винцом легче с одной стороны, уснуть можно) с другой и так на высоте обезвоживание, а спиртное дополнительная нагрузка
Воды пить надо больше и разминать ноги в проходе. Я понимаю что хочется летать ка леди, но здоровье дороже. Я в последний перелёт притопала накаблуках в аэропорт, а там забастовка, пришлось вместо 1 час лететь ещё на 2-х самолётах вокруг страны в итоге почти сутки на ногах и всё на тех же каблуках, домой приехала ноги посинели отекли лежала 5 дней с ногами на подушке задранными выше головы. Теперь только в гольфах даже сли долго в машине ехать, гольфы всегда можно быстренько снять, а польза от них изумительная просто!!!
Во какой спич толканула

Оль,а я одеваю гольфики и посасываю красное винишко, конечно в пределах разумного,летать не очень люблю. А гольфики это вещь!!!Я сама всегда нафуфыринная летаю,на каблуках, а теперь решила ,если куда полечу,как амики,кроссовки и спортивнй костюм.

Cтараюсь незаморачиваться. так как привесы в БО дни не заставляют себя ждать, сегодня уже +600
Чёт я конкретно застряла на этих 68кг +/- 500г

Правда у меня есть подозрения что жирок всё-же хоть чуть чуть да плавится, жиромерчик оказывает какие-то не раельно низкие %%. И хоть и прыгает туда сюда, НО уже выше 30% не заходит, а раньше прыгал в районе 32%, так что прогресс есть, он не может не есть!

Олюшка, я рада за тебя!
Шутишь, становишься оптимисткой!
Вот сейчас и дюжизнь наладится