Так, сегодня ела: БО день
Утром 2 куска рыбы + отруби со стаканом зелёнки и большой помидор
Потом много работала и есть не хотелось и некогда было, короче выпила литровую кружку кофе с молоком и поужинала уже только в 6 вечера. На ужин ела тушеные куро-ноги без костей и кожи приличных таких 3 куска, плюс творог с греческим йогуртом и ягодами годжи на десерт, и много много чая. Куроноги кажется были слегка пересоленые, не удивлюсь если весь выпитый за вечер чай так во мне и осядет.
Утром будем поглядеть

Оль, ну слава Б-гу, а то я уж подумала, что это ТЫ до такой степени зациклена

Ну вот, один здравомыслящий в семье и тому на орехи достаётся
А вообще я тебя не отговариваю от соблюдения нормы в еде и занятий спортом (после начала МП надо очень внимательно за этим следить, а то вес на раз набрать можно ), я только за то, чтобы ты эти анорексические замашки бросила типа "я толстая"! Ты чудесная!


Оль, не надо на неё переключаться, не надо её из похуделок гнать, тем более, что она арахисовое масло кушает и майонез не дюкановский(ты ей только об этом не говори ), поэтому я спокойна, что анорексия ей не грозит, а у нас тут Танюха будет себя чувствовать ещё более стройной на нашем фоне и для нас будет служить, как эталон, к которому надо стремиться и , как пример, что и стройняшечки ТОЖЕ мучаются от чувства, что им надо похудеть- и нам и ей хорошо!
Кстати, у Тани косточка тоненькая и фигурка пропорционально сложена так, что даже если она даже перейдёт на одно регуляр арахисовое масло и жирнющий майонез, толстой она никогда выглядеть не будет

Да про гнать, это я пошутила конечно, действительно она нам наоборот нужна , тук что будем её держать для стимула
Вообще Таня уверена что 95% всё зависит от диеты, и только % спорт, а я эти %% слегка в другую сторону сдивигаю, наверное это индивидуально, мне без спорта никакая диета до сих пор не помогал, вот даже ДД когда регулярно занимаюсь и прогресс есть, как только сделала перерыв сразу всё в верх ползёт. Так что если бя столько занималась сколько Танюша, я бы наверное тоже была тростиночкой, ну не такой как она , у меня же косточки шире в 2 раза, но гусеницей точно не была бы.

Ну вот как и предпологала сегодня +400

Больше вообще ничего во время готовки солить не буду, только после. А то в горячем виде вродебы нормально на вкус, а остыло мясо и сразу почуствовалось что пересоленое.
Ну и куро-ноги видать мне не идут тоже. Уже заметила, хоть и обрезаю весь жир с них до готовки, НО когда остывают видно что прям корка жира, я вчера наверное грамм 30 чистого жира с них сняла, сверху как на жирном холодце корочка была

Больше даже покупать их не буду. А вот что понравилось, так это просто в крутую вареное яйцо, почемуто оно сытнее любого другого (омлета, скрамбал, в смятку) Я бы ела по 5 штук в день еслиб можно было, а так боюсь даже норму из за халестерола, но с дургой стороны это единственный жир в моём рационе, может эти 10г жира в день не так уж и много?
Через месяц сделаю анализ крови вот и помотрим что там пляшет у меня

Ой, спасибочки вам за теплые слова, приятно. Не прогоняйте меня, пожалуйста, мне тут у вас очень-очень нравится.

С Валден Фарм - в общем-то лишний раз подтвердилось, что у меня вкус не такой избалованный, как у некоторых :). Я последний десяток лет вообще ничего не ела жирного или сладкого (включая любые йогурты и т.п., которые содержат больше 0% жира), да и калории считала как сумасшедшая. Могла раз в пару лет, наверное, на какой-нибудь супер-пупер праздник чуть-чуть чего-то плохого съесть, но это было крайне редко, я ж даже на свое 50-летие в ресторане сашими ела, и ничего больше. Вино - исключение, по нему скучаю. Правда, когда посещал дядя Жора, а холодильник был пуст, лезла в пэнтри и ела пачками сИриалы - на них и поправлялась, я думаю.

Олечка, да я понимаю, что Дюкан не на калориях построен, но не думаю, что миллиграмм чего-то там так уж сильно на вес повлияет. Но не знаю, так что не спорю ни в коем разе.

На меня вчера в 11 вечер такой жор напал, что я до полуночи ела не переставая и йогурты, и дю-хлеб, и индюшку, и все, что было под рукой. Сегодня паунд в плюс, конечно, ну и ладно - первый БО день, стоило ожидать привеса в любом случае.

Тань, Да я и сама не знаю, повлияет или нет, надо смотреть, Но просто помню читала в книге что диета эта как воздушный шарик, а лишний ДОБ или любое нарушение это как иголочка, вроде-бы ну какая от неё дырка микроскопическая, а что-то там срабатывает и шарик сдувается Вот я и думаю дума, может как раз по этому и не работае для меня , что чуть шаг в сторону и все дела надо по новой начинать...

-500
Или весы шутят или неожиданный отвес в середине овощных дней

Эт тебе надоевшие курогрудные котлеты спозавчера привет передают!
Поздравляю с уменьшением!