привет всем! Я уже третий день на атаке! ушло 2кг и 200гр! Я вообще не понимаю что происходит - ем и худею! Фантастика !
утро - кургрудь запеченная
коттедж
отруби в виде каши
день творог с сахзам(2 раза)
вечер рыба маленькая запеченная(еще не ела)
пью воду и зеленый чай.
вчера пыталась сделать творожную запеканку получилась редкостная гадость - впервые в жизни выбросила еду!
Короче пока пребываю в тихом шоке от самой себя. Я уже 3 дня не ем шоколад ,выпечку и хлеб.
простите - забыла представиться. Я Лена мне скоро 40....
Наела 108.3 кг. Последний раз была в нормальном весе лет 15 назад. А потом как понеслось!!! Приехала в Израиль в 99 году и за год стала 100 кг(из 70). Потом работала в кондитерской и там давали жрать что хочешь! Самое смешное что мне говорили - вот поешь месяц и смотреть на все перестанешь. Нифига я не перестала, прибавила еще пятнашку. Слава богу меня от туда вытурили(наверно я им была в убыток). Потом я решила родить второй раз. Врачиха как меня увидела сразу закричала - тебе нельзя ,у тебя ничего не получиться,похудей сначала и потом приходи. Но я упорная мне легче залететь чем похудеть. Через месяц пришла к ней уже с икрой. Короче за беременность я таки похудела на 20кг. Была красавица,но недолго. Устроилась на новую работу а там кормят в столовой шведский стол и на халяву! вообщем борюсь с весом уже пол жизни! Хочу к своему сорокалетию платье надеть и босоножки на каблуке и тоненьких ремешках!пока все

лена, привет! добро пожаловать! люди с таким великолепным чувством юмора худеют на ДД легко и быстро
понять, что происходит, не так уж трудно. ты исключила быстрые углеводы и ешь чистые белки, пищу, которая, перевариваясь, потребляет энергию, для чего сжигает жир как в топке. плюс к тому гонит воду из организма.
удачи! вот ссылки на книгу дюкана, если еще не читала:


книга дюкана "Я не умею худеть" в формате txt - читать онлайн или скачать

книга дюкана в формате fb2 (для чтения со смартфона, e-reader-a или с компа при помощи бесплатной программы fb2-reader) - скачать

книга дюкана на флибусте. читать онлайн или скачать в форматах epub, fb2 и mobi

Спасибо за информацию! Я кстати читала вчера твой дневничок и вдруг ты зашла именно ко мне!
Сейчас буду пытаться линейку и график сооружать

Лена привет, добро пожаловать в наш домик.
Во прочитала про тебя и сразу своё вспомнила, вот вот как же бывает в чужой стране. Сама приехала в Европу и от разнообразия еды глаза разбегались. Вот и на ели ну ничего Лена, мы худеем всё получается, главное чтоб ты сама этого сильно хотела.

Спасибо за добрые слова! Похудеть хочу до ужаса!

Ну значит вперёд по дневничкам, чтоб получить ещё больше мотивации

удачи! она обязательно настанет!

Девочки как сделать ссылку на мой дневник?

простую ссылку - скопировать из адресной строки - http://dukandiet.ru/forum/viewtopic.php?f=18&t=7026 - и вставить в подпись под кодом линейки.

Лена, для начала в твоём дневнике скопируй ссылочку сверху, потом в самом вверху есть кнопка Центр пользователя, потом жми с левой стороны на Профиль и потом Подпись. Подведи мышку к URL, увидишь как это делается.