Топлю жир позитивом!!!

[пиражулька]

Чьи это ты читаешь по недялям???

да тут только твой чего стоит!!! один вечер пропустил - всё, есть чем заняться следующие 2 часа. а если 2 дня не было, то ващеееееееее

Птицыч, давай уже свои 400 гр сливай, фотки хочетсо

[Тигра]

ДевуШШки, замутим совет в Филях?

от на что наткнулась, как раз в тему еды на ночь:

4) в ту же степь - поняла, почему я никуда не буду двигать свой поздний ужин. У меня были попытки не есть до шести. При этом я ненавидела всех и вся. Не потому, что была такой уж голодной, а потому, что при этом у меня исчезал ритуал окончания дня - когда ты вместе с приятным тебе человеком (или одна) сидишь, неторопливо ешь, беседуешь или смотришь какой-то общий фильм. Когда на позапрошлой работе я в обед питалась в кафе, подсаживание за столик не слишком приятной для меня коллеги часто приводило к тому, что я физически не могла в себя ничего запихнуть, соответственно, оставалась злой и голодной. Для меня еда - удовольствие и бонус, и я долго пыталась с этим бороться, но видимо, этого делать все же не стоит. Дюкан тем и хорош, что откровенной дряни на его диете для меня нет, зато очень много вкусного.

это была лирика... НО вот што ответила на это Lemon Juice:

пункт 4 - абсолютно в духе дюкана, непонятно, какие еще сомнения были. по крайней мере в первой половине круиза правильную еду можно и нужно есть, когда хочется. правильная - это мясо-рыба-птица. съеденные после пресловутых 18, они только увеличат твой отвес наутро.
когда я начинала, на форуме был даже популярен такой способ преодолеть застой - съесть перед сном кусок говядины грамм на 150 сейчас почему-то о нем забыли.

то есть.... как бы НАДО есть на ночь?)))

[Велена70]

мясо на ночь есть можно, а вот молочные продукты, например, дают застой. Хотя я вот вчера консервой рыбной поужинала и молочка на ночь выпила - семьсот грамм отвесила, потому как грузчики обалдели от такого сочетания

[пиражулька]

я читала, что главное - закончить жрать минимум за 2 часа до сна. поэтому всегда, после работы, часов в 8-9 ужинаю курочкой или рыбой. без всякого угрызения совести. а спать ваще ложусь в 12. главное - никаких творожков, молочков, соленой рыбки. только белок.

[Ягуар]

А я в первый месяц часов в 22 всегда сырнички с чайком лопала (спать ложусь в час или два ночи) и скинула порядка 8-9 кг, а вот потом что-то аппетит начал пропадать и отвесы перестали идти. Я так понимаю, что неважно когда есть, главное чтоб аппетит был. Кто плохо кушает, тот не худеет

[Цаца на Диване]

Тэкс.....-600 говоришь?!
малавато будет !!! МА-ЛА-ВА-То!!!!!!!

я вечером даже воду не пью...не то шо не ем .....ибо гудбай отвес гудбай

[Птица Счастья Ив]

Слышала Цаца!!!!
Хто плохо кушает- то не худеет!!!!
Мне когда вечером хочется кушать- ем белок курку отварную или криветочки, тогда нормуль
А вот если овощей или молочки натрескаться, прилипает

[Тигра]

от я и думаю.... 200 грамм творожка на ночь - и 1,200 привес а ведь хотела кусок индюхи сожрать - и отговорила себя))))

[Цаца на Диване]

Слышала Цаца!!!!
Хто плохо кушает- то не худеет!!!!
Мне когда вечером хочется кушать- ем белок курку отварную или криветочки, тогда нормуль
А вот если овощей или молочки натрескаться, прилипает

а не работает это у меня
я пробовало белок есть перед сном - утром здравствуй привесище !!!

[Натуля Т.]

от я и думаю.... 200 грамм творожка на ночь - и 1,200 привес а ведь хотела кусок индюхи сожрать - и отговорила себя))))

Я, когда читала книгу Ковалькова и форум, обнаружила вопросы( по его методике в предыдущем издании было 3 дня молочки, а в итоге он оставил 2) на которые доктор ответил что у большинства молочные продукты задерживают воду . Вот чаво я знаю...