спасибо девченки..я уже хотела бросать это похудательное Дюкановское дело, но увидев ваши результаты решила что нет я все таки дойду до конца не так уж и много осталось....
так что спасибо вам за мотивацию....

вес сегодня утром 69,1 кг и это радует, наконец то ушли кг которые нагрешила на майские праздники шашлыками и вином
сегодня ЧБ день
буду кушать вот что утром запеканка и кофе, на обед тушеные карасики в йогурте, на ужин скумбрия из духовочки....рыбный день сегодня получается, может еще где то творожок впихну как перекус с кофем...
вот такие вот дела....

Здорово,что ушли это кг, нагретые в майское время!))) у меня тоже ушло чуть))) поздравляюю!!рыба-это клево...мой брат ловит карасей-я их ем почти каждый день-даже иногда уже надоедает...но тупо без ничиго их запекаю-вкусно!)))

Девочки, расскажите - как вы с карасиками колдуете? Особенно про йогурт! Муж вчера карасей наловил - буду готовить)

сегодня весы показали 69,3, видать много рыбы было вчера,но ничего увижу я скоро и 68....
сегодня БО день:
завтрак-блины с творожком и кофе
обед-салат из капусты огурчика и зеленого лука и рыбка
ужин-пока не знаю