Отчет БО день
отвес-400гр
Завтрак: каша из овс отрубей, чай вода, творожок
Перекус-отварная свекла и язык говяжий-передняя часть
Обед:куриное филе запеченное в омлете в мульте,с помидором, творожок 0% "савушкин", мороженое-стаканчик от растишки
Ужин: салат а-ля "Мимоза" даже очень ничего, можно готовить, скумбрия свежемаринованная(т.е. лимонный перец и морская солька),вода,чай
каюсь, нарушила чуток-выпила бокал шампанского и бокал вина-ЗАФТРА,наверное, будеть ПРИВЕС
Чёй-то мною очеень многооо съедено за день, 100% будет привес, эх