сравнила одна
пасатри на свой ИМТ и на мой ?
Я тя догоню кг через 5 а то и больше

+

просто у меня жира очень много, а он объемный и легкий , а у тебя мышечная масса которая тяжелее в два с чем то раз от жира, короче говоря ты с мышцами тяжелее и из за этого ИМТ больше, но мышцы это красивее чем жир

сегодня БО день, вес 68,7 кг(+200гр)
Завтрак - блины и чай;
Обед - рыбка и салат из помидорок и огуречиков;
Ужин - куриная запеканка...
и конечно же водичка родимая...

и как мотиватор к занятию спортом...вот...

Хороший мотиватор!!!Умница!!!настрой хороший! а за привесик-не волнуйся,мы же на круизе)) туда-сюда...но "туда" все равно победит,то есть в сторону минуса!))))

Спасибо за мотиватор!!!!

всегда пожалуйста...

13 июня 2/2БО день
вес 68,1(-600гр)
Завтрак - блины с жидким творожком, кофе с сахзам,
Обед - курочка и салат из помидора и огурца,
Ужин - рыбка
и конечно водичка, сейчас ее пью еще больше, на улице жара есть не охота а вот попить так этого хочеться всегда...

Поздравляю с отвесом!!!! Так держать!!!!

Классный отвесик!!!!!!умница! поздравляююююю!
Ты 2\2 чередуешь? а почему? так думаешь лучше результатик?

спасибочки...пока держимся, а что дальше будет зависит от обстоятельств, но я намерена все таки дойти до конца уже без срывов, осталось ведь совсем чуток...



спасибочки
чередую иногда 2/2 иногда 1/1, смотрю по обстоятельствам, на выходные всегда стараюсь что бы попали 2 БО дня, так проще их провести без срыва...