Отчет ЧБ день:
Отвес:-100гр
Завтрак:кофе с молоком, овсяно-творожные кексики,творог
Обед: половинка скумбрии запеченной в микроволновке, творог, вода, кругом вода,на улице +30
Ужин:доедала скумбрию,творог,чай с молоком
Вода-да и много
Ходьба-9.1км(13630шагов)

С маленьким, но гордым отвесом! (белкоф маловато будет)
Ну ты находила... (осторожней в жару, сердце можно посадить...хотя я сама такая: 6км пишу, а 9 в уме)

СПАСИБКИ! Саша, мож и маловато, но ни как не лезець, Когда нахожусь, хоть сплю чуток, а так что-то не спицца мине! Да еще с учетом, что иногда сразу забываю включать свой шагомер,но нам ведь ходить мона и нуна!

ЛС (в верхнем правом углу страницы) посмотри, три дня ужо висит.

Отчет ЧБ день
Отвес:-300гр
Завтрак: овсяно-творожные кексики, 2 котлеты из грудки куриной, молоко 1 ст
Обед:творог 300гр,чай с молоком,котлетка-курогрудь
Ужин: 2 яйца-пашот, чай с молоком
Фсё.Вода-да
Ходьба-10.7 км(15833шаг.)

Маладес!
Уверена, будет тебе щастье!

Молодечик, Танюшка! Так и дойдешь со своим шагомером до идеального веса! Поздравляю!

Спасибо,Светочка, большое! Уж очень хочется!!!

Сашунь, спасибки большущее!

Отчет БО день
Отвес:-500гр
Завтрак: овсяно-творожная запеканка, творог, вода
Обед: творог 300гр, вода, чай с молоком(в обед ничего не ела, знала, что будет семейный ужин)
Ужин:скумбрия запеченная в мульте,огурец и помидор по 1 шт, вода-много,отварное яйцо-2 шт, ну и сегодня нарушила-выпила бокал вина, т.к у нас с мужем сегодня 14 лет совместной жизни. Зафтра,наверное,за это поплачусь, но все таки дата!!!
Вода-да
Ходьба-да,но забылася включить шагомер, но по пройденному расстоянию примерно 8-9км.