Да уж... причины-то такие жизненные . Давай, Анют, тоже бери этот перевал, у тебя же все получалось даже лучше, чем у меня, значит не все потеряно, застой временный, но мы ему еще и способствуем своими нарушениями . Как-то надо договариваться с организмом . Компромис там, то да се...

Натик, вот за это пожелание спасибо большое, потому что как совладать с жориком, это проблема №1 . Его нет, нет, а потом как заявится и все труды насмарку, обидно, что даже дюпродукты меня в этом смысле не спасают . А вот научиться есть поменьше и вставать из-за стола вовремя - это целое искусство, да еще на ночь желательно не жевать тоже...

Кать, беспредельчик ликвидирован, разбомблен в пух и прах и забыт, как страшный сон . Зуб твой начищен. Перед головой твоей отчиталась, она покривилась, но милостиво кивнула. Так что я с ней пока дружу . Сегодня рыбу тушеную с ней откушали. Ниче так, ей понравилось. Мне тоже.

Только малость схудла твоя голова за последние 2 недели. Загорела и кудряшками завилась. С чего бы это?

Ираааа! Приезжай! Уже можно! Я уже сдвинулась !

Привет, дорогая!
Я вроде взяла себя в руки и справляюсь с желанием нарушать!
Ну методы у меня такие:
- готовлю регулярно сладкое (булки, запеканки, пироги всякие)
- пью почаще чай и воду, чтобы желудок заполнялся и не "просил" позвать ЖОРУ
- варю яйца, складываю в холодильник и при не санкционированном желании съесть что-то несладкое, закидываюсь ими
- если появляется желание съесть что-то сладкое, а лимит по выпечке исчерпан, то делаю тврог+сахзам+корица (т.е. всё это держу с запасом)
- часто готовлю любимые конвертики! состав-то идеальный: белка дофигища, допов нет - красота! при этом объём очень приличный и вкусно невероятно!

Вот такие, Лиль, мероприятия. Что скажешь?

Лилечка, с движением по линеечке
Анют, какой у тебя стройный план! Умничка, дак держать
Я пока веду себя удовлетворительно Не, не нарушаю, но физкультуры для отвесов маловато. Ничего, отдохну чуток, повдохновляюсь, на вас глядючи, и буду стараться с вами хором
Лиль, ну что, скоро у тебя каникулы?

Ань, ну все в вроде по дюкану, претензий никаких . Если не нарушаешь, то должно рано или поздно сработать. Я в принципе просматриваю еще калорийность на всякий случай, ну и спорт, тут уже без вариантов, иначе будешь стоять даже безнаррушений, просто тело привыкло к такому количеству продуктов и ж живеет себе припеваючи.

Я бы еще задумалась над таким количеством сладкого, но ты знаешь, не мне судить в этом смысле. В них же запрещенных продуктов нет, так что вроде должно быть все путем.

И еще, Ань. Я же помню ты весной так в жиме выдавала, как стахановец , километры наматывала на эллипсе, да в бочках потела. И именно втоот момент дело очень даже подвигалось, помнишь? Дык надо возобновить!

Натусик, я уже вся в каникулах в официальных с 23 числа, остались только частные уроки, но их немного, времени сейчас стало больше, но... я его пустила на спорт , у меня каждый день то жим, то йога, выходные только суббота-воскресенье. Ох, хорошо идет , а то я засиделась совсем. А с подружкой так вообще веселее . Я уже говорила, она хоть и не дюканит, но за себя взялась радикально, очень мне этот вариант подходит . Вчера на тренажерах так поработали, что сегодня я все тело чувствую. Нет, не больно, просто чувствую, что оно вчера хорошо потрудилось. Даже мышцы над грудью, под шеей, о которых я вообще никогда не подозревала, а тем более никогда не чуствовала, напоминают о себе, если я их трогаю.

Смешно так иногда бывает . Мы две девушки рослые, ну и в теле, как ты сама видишь, идем с гантелями поработать. Садимся перд зеркалом и по всем правилам качаем бицепс-трицепс там всякий. В зеркале картинка еще та... Называется "Не спугни девушку с гантелей, может случайно убить" А тут подбегают две местные... ну уже не девушки... лет на надцать старше нас, мелкие, худые, а поднакчанные ! Берут гантели в три раза больше наших и в два раза больше себя и становятся рядом с нами перед зеркалом И вот картинка: мы два крупняка с гантелями едва из кулака выглядывающими и эти две подружки нам по плечо, но с гантелями... сами из-за них выглядывают! Я начинаю ржать про себя, потом это вырывается наружу, потом я сбиваюсь с ритма и ухожу... а могла бы вообще-то от смеха хорошо пресс подкачать ! Но мы не ищем легких путей !

Лилечка, вот чувствуется, что у тебя активная физкультурная жизнь, отсутствие нарушений и отвесы! Умничка