Решилась ...

[lorikobgorik]

Скачала себе книгу дюкана сижу весь день читаю и ни чего не делаю)))а надо бы но не могу оторваться.
Выложу пару фоток где я после первого моего похудения и сейчас для мотивации.
Блин не добавляются фотографии((((а какой формат должен быть??подскажите

[FelisFM]

Формат практически любой, но не более 600 пикселей в ширину. На фотографии правой кн.-свойства-подробно. Там напишут сколько пикселей у фотки. Если много, то уменьшай любой программой, хоть paint

[Darrika]

Я вчера тоже не айс была
Поела курицы запеченой, зато с вином. Но все равно съела меньше, чем если бы не собиралась на диете сидеть. Еще и устала, как собака, на работе.
И, кстати, с собакой долго гуляла вчера
Так что продолжаю вопреки и несмотря на)))
Кофе с молоком, есть пока не хочется

Последний раз редактировалось Darrika 26 июл 2013, 11:41, всего редактировалось 1 раз.

[Darrika]

И самое интересное, что чем больше белка ешь, тем больше худеешь)))

Привет, Оля!!! Создавай свой дневничок) будем в гости приходить)

Smelaya, приветы Не видю, где дневник создавать, подскажи, пожалуйста

[lorikobgorik]

Smelaya, приветы Не видю, где дневник создавать, подскажи, пожалуйста

Зайди в раздел форума худеем вместе и там создай новую темку и это и будет твой дневник)))

[lorikobgorik]

Формат практически любой, но не более 600 пикселей в ширину. На фотографии правой кн.-свойства-подробно. Там напишут сколько пикселей у фотки. Если много, то уменьшай любой программой, хоть paint

ААА спасибо сейчас попробую вставить))))

[lorikobgorik]

Ну в общем это я ))в платье это я сейчас,а в шортиках это я после похудения в первый раз .Сейчас вес 74,а тогда 60.

У вас нет доступа для просмотра вложений в этом сообщении.

[ezther]

Оля, а почему именно Дюкан ? Особо учитывая, что у тебя уже был положительный опыт на ПП ? Интересно очень, тк сама много диет перепробовала и чужие мнения "собираю"
Как уже посоветовали - пиши рационы по дням ЧБ и БО, режим питья и движения. Подкорректируем и поможем найти свой ДЮ-путь к стройному финалу.

Полезные ссылки по сайту . Списки продуктов и Рецепты
Общий совет от Дюканки
viewtopic.php?t=1092&f=27

http://dukandiet.ru/pervaya-faza-ataka/
http://dukandiet.ru/vtoraya-faza-kruiz/
http://dukandiet.ru/spisok-produktov/
viewtopic.php?f=17&t=7

РЕЦЕПТЫ
http://dukandiet.ru/category/retseptyi/
viewforum.php?f=2
--------
УСПЕХОВ

[lorikobgorik]

Да просто я попыталась правильно питаться ну ничего не выходит до 68 похудела и все вес стоял потом я не выдержала и бросила это дело и поправилась опять(((

А за ссылки большое спасибо
Но теперь я настроена ,у меня знакомая хорошо на ней похудела.

[Darrika]

Smelaya, приветы Не видю, где дневник создавать, подскажи, пожалуйста

Зайди в раздел форума худеем вместе и там создай новую темку и это и будет твой дневник)))

Ага, благодарю