А нам 3-4мин. но кажный день - лень

да это почти моментом. Я в это время постель заправляю

Молодец Аленка , не успела с отпуска вернуться а уже отвесы пошли. Так держать !

спасибо, Люда! Буду и дальше стараться!

Вчера у меня был привес 400 грамм (мало спала), сегодня отвес привеса и еще 100 грамм отвесилось. Весы показали 63,2 кг. после 2-х ЧБ дней не айс, но за неделю ушло почти 2 кг - отлично.

Сегодня и завтра БО дни.
Завтрак: чай с молоком, бутеры из Дю-хлеба, соленого лосося и мягкого сыра (5 %).
Обед: варенная индюшатина, салат-щетка
Ужин: варенная индюшатина.

Вчера хотела сделать заливное. Случайно обнаружила, что купила желатин с красителем. Ярко красным. Хорошо развести не успела, буду теперь сладкое желе делать.

С отвесиком!
Ачо, кроваво-красный холодец...
У нас такие не продают, я б покупала. Удобно желейку цветную делать.

Алёнчик, привееееет!!!!!!!!!!
С возвращением Ну ты крастуля, и правда девочка-подросток, стрижка тебе оооочень идёт Желаю поскрее избавиться от накопленного и двигаться дальше

привет, Саша. Не, я пожалуй по старинке . Кстати, холодец уже съеден и было вкусно.



Вот этим сейчас и займусь. Хочу на молоке сделать, там вроде кислоты никакой нет.

Привееет! Рада видеть у себя в гостях, а вот я к тебе только за рецептами заглядываю стыдно...

Спасибо большое за пожелания!

А вообще у меня сегодня МЕГА-Дюбилей: 1 год моего дюканства.

Вес сегодня 63 кг. Он у меня какой-то зачарованный, вниз опять идти не хочет. Значит за год я успешно избавилась от почти 23 килограмм. (на линеечку не смотрим, раз эти килошки вернулись, значит от них избавилась не успешно ).

Я до сих пор не верю, что я это делаю. Что покупаю в магазине нормальную одежду. Что могу отказаться от вредной еды: да-да, пусть я и нарушаю иногда, но гораздо чаще мне удается сдержать себя. Что изучаю этикетки всех покупаемых продуктов и даже что-то в этом понимаю Что с удовольствием ловлю свое отражение в зеркалах и витринах.

За год я не избавилась от всех лишних килограммов, но у каждого своя скорость, а я в общем-то и по жизни не очень активная.

Кстати, размер я сейчас ношу S - что сверху, что снизу. Сверху правда иногда тесновато, а некоторые вещи вообще не сходятся. Но размер М велик уже точно.

Жизнь - странная штука. Никогда не думала, что буду так много общаться на форуме, выкладывать свои фотографии просто чтобы поделиться с людьми своей радостью. Спасибо вам, что вы есть, мои дорогие Дюканочки!