Продолжение ДД !!!

[tilena]

Света, вот действительно, у тебя тонкая кость. Я при тех же параметрах (рост, вес) ношу 48 размер (объем груди 96 см). Вот все уговариваю себя бодифлексом заняться, уже почти созрела. Времени занимет не много, можно дома и все говорят, что если не лениться, то результат очень-очень.
Я уже почти созрела.

[lan4ik]

А по поводу возвращения на круиз я думаю вот что: возможно тебе имеет смысл пройти первый заход на диету до конца - т.е. включая Стабилизацию, а потом станет понятно, есть ли смысл и желание снова худеть? Ведь Ленуся права: помимо того, что снова придётся подвергать организм стрессу и подключать силу воли, ещё и нужно будет ОПЯТЬ МЕНЯТЬ ГАРДЕРОБ! А тут есть над чем подумать...
Вот такие мои рассуждения.
И опять же согласна с Ленусей: мы поддержим любое твоё решение.

Анечка! Спасибо огромное за поздравления и такие душевные слова!!!
По поводу этапа Стабилизации- так это теперь до конца жизни!
Цитата из книги Доктора Дюкана:
" Этап «Стабилизация» — самая главная заключительная стадия удержания достигнутого веса, которая опирается на очень простые защитные меры, не требующие особых усилий для поддержания достигнутого веса:
• 1 белковый день в неделю, то есть придерживаемся этапа «атаки» 1 раз в неделю, а именно в четверг;
• отказ от лифта;
• 3 столовые ложки овсяных отрубей в день.
Эти три правила требуют безоговорочного неукоснительного соблюдения, в то же время это конкретные и не сложные в выполнении условия, но им надо будет следовать в течение всей жизни!."
"Период предписаний и ограничений закончен, отныне нормальный ход вашей жизни снова вступает в свои права. Но необходимо помнить, что меры, которые потребуются для достижения окончательной стабилизации вашего веса, касаются всей вашей жизни."
"Нужно принять за основу питание третьего переходного этапа закрепления веса. Все белковые продукты и овощи — по желанию, 1 порция фруктов, 2 ломтика цельнозернового хлеба, 40 г сыра в день, 2 порции крахмалосодержащих продуктов и 2 праздничные трапезы в неделю. Эти продукты в полной мере составляют фундамент здорового питания человека. Поэтому пользуйтесь ими как ориентиром, и они помогут вам избежать прибавки в весе."
Так что, наверное, я решусь на повторный заход на Круиз.
А, честно говоря,- так хочется чаще общаться с вами, а Круиз- это самое то, что надо!!! У меня ведь такая группа поддержки !!!
Взаимно

[lan4ik]

Светочка, поздравляю с годовщиной!
Не пропадай!
Какой у тебя вес сейчаc? По твоим последним фото ты выглядишь очень стройной и хрупкой. Видимо, еще имеет значение ширина костей (тяжелая кость).
Вот я, например, при росте 163-164 см, имею тяжелую кость, широкие бедра и высокие (расположены близко к талии). 60 кг выгляжу хорошо, а в 65 толстой.
Потом Дюкан писал о желании многих сбросить дополнительный вес (что бы иметь страховой задел), но он предупреждает, что удержать будет труднее (а иногда и невозможно).
Мне близок подход Элины. Может, тебе стоит сбросить 1.2,3 кг, не больше. В любом случае успехов и здоровья.
Имедин буду пить обязательно.

Ленчик, спасибо!
Скидывать решила однозначно. Чувствую, что получится! Но не решила еще как: пойти на Круиз, или ограничить себя в питании, особенно вечером (но я так люблю поесть вечером, по мне лучше вообще не есть, чем ограничивать себя). Еще решаю.

Света, вот действительно, у тебя тонкая кость. Я при тех же параметрах (рост, вес) ношу 48 размер (объем груди 96 см). Вот все уговариваю себя бодифлексом заняться, уже почти созрела. Времени занимет не много, можно дома и все говорят, что если не лениться, то результат очень-очень.
Я уже почти созрела.

Давай начинай, и меня приобщай!!!

[lan4ik]

Приветик, красотка!

Привет, строняйшка!!!

[lan4ik]

:Rose:

Спасибо, дорогая Эллина!!!
Будем скидывать наетое вместе?
Привет моей любимице Марни!!!

[lan4ik]

Поздравления годовасику!
( я к тебе через недельку присоединюсь, перейду в разряд годовалых!)

Спасибо, Ларчик!!!
Мы с тобой идем нога в ногу. И год на диете, и вес одинаковый, и в след месяце у меня такой же юбилей 55!!!
Вот!!! Только что пришла хорошая мысль в голову!!! Покруизю-ка я до моего юбилея- еще полтора месяца впереди!!! Наконец-то я решила!!!

[Alenoys]

УРА! Света,поздравляю с годовщиной и справильным решением!!! А мы уже тут небольшой компанией начали по новой со 2 сентября.Присоединяйся!!!!

[Wonderful lady]

Светик, привет!
Конечно, Стабилизация - это навсегда! Я видимо мысль сформулировала как-то мутно... Я имела ввиду, что может постабилизироваться, понять, держится ли вес, а потом подумать про круиз...
Но раз у тебя есть настрой, то надо им воспользоваться и сделать ещё небольшой заплыв!
Жду тебя!!!

[olgakrand]

Светочка! Привет! Вот мой дневничок, я создала!
viewtopic.php?f=18&t=7745

[lan4ik]

УРА! Света,поздравляю с годовщиной и справильным решением!!! А мы уже тут небольшой компанией начали по новой со 2 сентября.Присоединяйся!!!!

Аленка, привет!
Спасибо за поздравление!
Сегодня и присоединяюсь!