Привет,Свет!
Я хотела сказать,что если хочешь есть фрукты,так ешь их лучше утром.Есть вероятность того,что за день ты их отработаешь.А вечером...Что-то ты тоже заедаешь...

Я тоже к девочкам присоединяюсь, что если нарушать фруктами - так лучше утром, ну до 12 дня. Это у меня ещё с диеты Миримановой в голове засело. Конечно, с одной стороны, лучше вообще не нарушать! Но это, наверное, нереально, когда процесс похудания длится так долго! Так что не переживай, прими свои меры, которые наметила, и в путь! Светик, мы с тобой!

Ланочка,привет!
Да трудно конечно удержаться от соблазнов и я считаю это нормальным явлением. Мы ж в конце концов живые люди, а не подопытные кролики,все в приделах должно быть.
А мы целый год соблюдали нормы и правила,достигли желаемого,а вот на закреплении сорвались т.к. память наша не перестроилась и хорошо помнит все вкусности и соленого и сладкого и жареного, поэтому и перегнули с количеством съедаемого запрещенного продукта (это я о себе) и ни фига у меня не поменялись вкусовые качества,
как любила соленое,сладкое,жареное так и люблю.
Не ругай себя и не переживай за маленькие слабости, легко и радостно относить,
легче худеется -это проверенно.

Свеееееетиииик!
Я не ушлаааааааааааа!!!!!!!
И не собираюсь уходить, потому что без форума не справиться! Без нашего общения и взаимной поддержки - и это уже очевидно - не только не продвинуться дальше, а можно рас терять все достижения...
Что- то и правда идёт не так, но надо держаться! Делать работу над ошибками и двигаться дальше. ВМЕСТЕ!!!
А мотивировать нас должно то, что мы знаем девочек, у которых ВСЕ получилось!!! Спасибо им! А нам - удачи!!!

Привет, мои любимые!
Я рада, что вы у меня есть и что наставляете меня на путь истинный.
Вчера сидела на МЧ, но поздним вечером сожрала тортик (не дюкановский). Сколько раз зарекалась не брать домой с работы выпечку... Совершенно отсутствует вечером сила воли...Все делаю, как будто назло себе, какой-то бес в меня вечером вселяется. Так руки и тянутся ко всякой вредной мне бяке. Как взять себя в руки? Вечером теряю контроль над собой. Ведь не люблю же сладкое, но бес шепчет: у тебя в холодильнике лежит такой вкусный тортик, неужели ты не попробуешь?.. И не лень же спускаются на первый этаж, идти на кухню, отрезать несколько кусков от разной выпечки, все это сжирать и потом идти спать... Что делать, как жить дальше... Какая-то булемия...
Правда, на утро отвес был 600г.
Вот такая я засранка...

Свет! Ты меня насмешила! Ко мне тоже сегодня дядя Жора пришёл. Я болею, всю ночь кашляла, а днём расслабилась - доваривала яблочное варенье с апельсинкой и пробовала его. Ну не так много, но оно же с сахаром! Вкуснючее оказалось! Всё! Так дальше жить нельзя! Может попробовать 5х5 чередование?

Привет, Оленька!!!
Во-первых, желаю тебе скорейшего выздоровления, ведь через несколько дней у твоей дочери свадьба, и ты должна быть в отличной форме и выглядеть на все 100!!!
Я начинала в прошлом году Круиз с 5х5, но потом перешла 2х2, так легче и организму и удобнее готовить.
Да и сколько ты там того варенья съела? Ложку только облизала!
Вот после свадьбы- никаких расслаблений,- и вперед к своей мечте!!!
P.S. Сегодня честно соблюдаю ЧБ день! Уже вечер, но еще не ночь...

Светик, да это же голимый Жора! Он ведь всякие обличия принимает... Вот у тебя в виде чёрта-тортоискусителя!
Так что сильно не печалься - ну съела и ладно. Только больше не кушай...

Одним глазком, наверняка, посматривают... Просто
1. если действительно БЫТЬ на форуме, на это уходит масса времени
2. тем, кто долго на форуме, про себя давно всё ясно, про готовку тоже, а ежедневные разговоры про "ах, у мню плюс/минус, как жить дальше" многим с самого начала не шибко интересны, а уж через 1,5 -2-3 года тем более
3. ты сам с усам! отлично держишься! знаешь ведь, нельзя себя ругать, перестанешь думать от ом, что надо вечерами сдерживаться, и ничего тебе не захочется:)

+100000000000

Светланчик , привет.

Слушай , мне вот очень помогает настрой - "ТО что у меня лежит в холодильнике пироженко - Я могу сьесть с утра!!! До утра в холодильнике ничего не испортится!!!!!"
До утра я могу и подождать, а на ночь выпить вкусного чая фруктового/травяного- такой чай сам по себе сладковатый.
Правда работает.

И еще - в выходные я могу сьесть любое пироженое, любой кусочек тортика и выпить любое вино, пиво, и вообще что хочу и в любом количестве.
Тоже такой настрой работает.

Причём с утра , мне как правило ни тортов ни пироженок не хочется.
А в субботу или в воскресенье я с удовольствие 1 раз в неделю ем лакомство днём - именно когда хочется, но не на ночь.

И опять начала печь себе отрубные "булки-брауни-маффины" ... на работе сьела отрубную булочку с творогом , и никагого чуства вины , что маффины лопаю....
Так как сладкого днём всегда хочется.
( Пеку себе сейчас на 2 дня... дольше не очень то хранятся... а каждый день - времени нет.)

Причем с таким настроем в голове - ни чем не злоупотребляю , так как запретов то нет. И с организмом полное согласие.
Да вес сейчас подрос, но выгляжу то я хорошо, и чуствую себя намного лучше, чем было 3 года назад...

И ты , Свет уверена , тоже выглядишь отлично!!! Разбирись с внутренним состоянием - и все будет , вообщето и есть - ХОРОШО!!!!

НО НА НОЧЬ ПЕЙ ЧАЙ перед сном!!!! успокоительный - они вкусные и их сейчас мульон разных.