Вот ещё интересно (если не откроется без регистрации, то скопирую) http://www.liveinternet.ru/users/dly/post222457998
(Оказвается, мойва - чемпион по содержанию хрома! Аха)

Федота понесло...
Скопировала статью и продолжила дискуссию у себя в 637 серии колобка на 637 странице (чтобы не мусорить без позволения тут)

А где же в Англии купить мойву?...

Статья открылась без регистрации.
Какое же это "мусорить", если дискуссия началась именно здесь и автор (я ) начинал её не из праздного любопытства

Тунца кушайте!

Я ж разошлась-то не на шутку
Мы уже на магнии

Свет, в лососе хрома столько же, в тунце в 2 раза больше, чем в мойве
здесь Продукты питания богатые хромом :
http://www.edaplus.info/minerals/produc ... omium.html
но всё-таки я думаю одними продуктами не обойтись, если есть проблемы с недостатком хрома, недостаток хрома в организме говорит ещё и о том, что ваш организм его не усваивает (другие едят такие же и столько же продуктов, содержащих хром, у них он усваивается, а у вас/меня нет
Значит надо пополнять витаминами с хромом, которые ЛЕГКОУСВОЯЕМЫЕ...вовсяком случае усваиваются быстрее ии лучше, чем хром из продуктов питания.

Была я намедни в ресторане и первый раз попробовала салат из Tuscan kale- ну оч. мне понравился, а главное в нём количество Железа огромное и вообще много всего полезного в нем:
http://www.nutrition-and-you.com/kale.html
Американцы, поскольку тут много выходцев из Италии, очень его любят, а я как-то обходила стороной, теперь буду покупать для салата.
Вкус специфический, чем то мне напомнил Руколу.

Про кале пишет даже Дюкан
http://dukandiet.ru/6-superproduktov-ot-dyukana/

A ty, kstati, pokupaesh'/kushaesh' Kale?
Анжел...мне что-то не нравится, что Д о Кале говорит наряду с годжи и какао:
годжи- может в своём натуральном виде и содержат много чего полезного, но в том виде, в котором они к нам доходят...по-моему там сахара зашкаливает
какао- ...моё любимое какао ...но я от него или стою или привешиваю

А ты покупаешь/кушаешь Кале?
По-моему у выходцев из Индии они, эти листочки тоже в почете...или нет?
Как у тебя , кстати, с щитовиткой? я читала , пардон!, что запоры тоже от неё нехорошей такой
Как твои занятия в спорт зале????
В гости к тебе в дневничок можно? там хоть пишешь о себе или всё также в окопах сидишь

Привет,Наталия!
Как вдруг у всех пошли такие интересные дискуссии.
Я только хотела сказать,что и у меня такая же тяга к сладкому. После основной еды обязательно надо заесть чем-нибудь сладеньким. Я читала у Картинки про НТГ,но сейча уже не могу найти где...Но нашла интересную статью в инете
http://www.alternativa-mc.ru/narushenie ... k_glukoze/ и нашла практически все признаки этого НТГ. Но то,чем мы сейчас занимаемся,а это диета и спорт,должны по идее нас излечить.Но вот меня до сих пор тянет на сладенькое. Поэтому я постоянно пеку дютортики и ем творог с сахзамом.Но я стараюсь есть стевию или фитпарад,т.е. натуральный сахзам. И еще я уже месяца 2 пью пиколинат хрома и похоже,что он мне не особенно помогает.Вот и Анжела писала,что ей не помогло... Может быть действительно переключиться на рыбу? Как я посмотрела,практически во всей рыбе есть хром. Надо понаблюдать,будет ли хотеться сладкого,после того,как съела рыбки?

Наташ в окопе не сижу, но и на диете осбо не зацикливаюсь, чтобы мозг неклинело, читаю и смотрю много видео по спорту, изучаю теорию и перевожу в практику . На этой неделе у меня круговые силовые тренировки 3 раза , 1 раз йога, а так почти каждый день пешие прогулки в парка, благо погода стоит хорошая. В конце октября пойду снова сдавать кровь в этот раз буду сдавать на общий анализ, отвалить придется 400 с лишнем $ , но здоровье мне дороже денег. Про запоры я знаю что они из за плохой работы щитовидки, но я нашла для себя выход пью протеиновые коктели и мне это помогает. Про сладкое у меня таже песня.