Консолидация ,здоровый образ - пожизнено!

[akozlova]

Левомеколь - мазь горькая (и бактерицидная), да есчо и запаха не имеет... не можу знать, как она у вас называется... стоит копейки, но хорошая.
Тока я не знаю, мож кошаки не почувствуют энту горечь

У меня по соседству собака есть, у нея хозяин когда-то был ку-ку (!), ей бок прострелили (не знаю, при каких обстоятельствах). Сейчас собака в полном окее, хозяйка у неё хорошая (дурной хозяин на другом свете).
Тока у собаки с первой операции свищ на месте ранения открывается. Вот точно така же история: она вылизывает, пока не откроется. Новая хозяйка с бедой борется успешно, собака така упитанная ходит (наверно потому, чо ей от мене желтки и косточки перепадають )
Как увижу - спрошу (вчера вас почитала, ходила к ним, да их дома не было)

[effi]

Саша, Наташа/ы и кумасечка, спасибо.

... тока гдеж я тут левомиколь и стрептоцыд возьму ...... но в список желаний внесу , и если деть поедет на Новый Год в подмосковье , то дам задание сходить в аптеку и Типпке подарокОв привезти... так как похоже у нее эта лабуда на всю жизнь, надеюсь жизнь долгую.... ( по характеру Лизка моя в Типпи воплатилась - очень похожи , болтушки - пузатые толстушки, поговоритЬ , еды поклянчить... прийти на ручки , точнее раыдом на диванчик под бочок, когда хочет , а не хочет - фигу.... Марни и Эффи другие совсем)

с лекарствами то тут ......мммм.....тутЬ итЬ Ангглиё , средневиковиЁ.....

[effi]

Ну я сегодня с утра и позанималась.... Сделала себе ЧСЧ в домашне-парковых условиях... я в фитнесс центре с супертренершей так на потела ... тоесть потела так же как и сегодня!
Вот , что значит солнечная погода, хоть и +3 всего.

Гантель - 170 упров дома в 7.30, минут на 15
Прогулка с фотоаппаратом быстро , но с остановками , 7.1км

Пропотела и прокраснела как лобстер в кипятке ...

... наконец то на весах опять 55 ... правда с 9 на хвосте .... а то за выходные , с питанием вне дома, хоть и без обжираловки ( от обжираловки я уже давно отучилась.... ведь не последний день живу , надеюсь ) , в общепите было +2.5кг за 2.5 дня....

Питаюсь пп, .... ем всё ... но умеренно.... даже конфеты и печенья , но не больше 2х штук в день...( pravdu govori ... nu ladno 3x... ).
На ужин картошка или рис тоже присутствуют, но ложка-две к "мясу-рыбе" и овощам.
Совсем на ночь не ем ... ужин часа за 3-4 до сна.

Так , а вообще всем огромный ЧистоСпортивноЧетверговый Привет !!!!!




..... так отчет по весу , я ж все таки отвесов зависимая , хоть на настроении это уже слава богам , не отражается ... так для летописи больше взвешиваюсь и записываю ....

Пятница 55.0
-
-
Понедельник 57.5 +2.5 за выходные
Вторник 56.7 -800
Среда 56.3 -400
Четверг 55.9 -400
(-1.6)

Разгрузочных дней не делала (ела и ем , как я обычно в повседневных условиях ем) , но физ-рой занималась.

[alenkacan]

Прювет спортсменам от нечитоСпортсменов а жутколентяев Гордюсь тобой,сЭстра подпись:брат Коля....

[Nатали]

Прювет спортсменам от нечитоСпортсменов

А так же от соФФсемНЕспорЦЦмЭнов...

[effi]

Прювет спортсменам от нечитоСпортсменов

А так же от соФФсемНЕспорЦЦмЭнов...

... зато в полосатых розовых купальниках...

[Nатали]

... зато в полосатых розовых купальниках...

[effi]

КофЭ
вчера 1дома 1задарма на работе
сегодня 1дома 1,1задарма на работе

Чай , вода - МногА ОК!

[effi]

Вот ПОЧиМУ многих тянет на ЖОР на ночь....
...а Эффи с 3х до 5 дня........ ДАЙТЕ , ДАЙТЕ Эффи конфетуууууууууу!!!!!!! ну или хотя бы печенье.еее.ее.е... ...
В честь ЧЧ держусь.... вот уже 18 минут продержалась........девятнадцать.......21.......

Завтракала, обедала ... перекусывала.....

[alenkacan]

Вот ПОЧиМУ многих тянет на ЖОР на ночь....
...а Эффи с 3х до 5 дня.

вот, уж луЧЧе до 5,чем после и до кровати согласна на ченьджь