Весь вечер сидела и думала, а что у меня отобрали из рациона
1. Картошку, макароны, рис, гречку, бобовые
(страдаю от отсутствия картопли и риса)
2. Сладости, булочки, сахар, хлеб
(откуда там витамины)
3. Фрукты
(положа руку на кишечник, ну может один фрукт в день я ела, а сейчас тянет потому как запрещено)
4. Жир всякий разный (не хватает свининки, и всяких ручек и ножек куриных)
Я бы не сказала, что у меня сильно изменился рацион питания, все есть, все полезное. Способы приготовления стали более здоровыми и даже добавилась грубая клетчатка в виде отрубей. А к чему я это пишу, к тому, что у меня две знакомых в свое время пробовали ДД и с их слов им поплохело и врачи запретили так питаться, потому что это вредно. ГДЕ ЛОГИКА? Моя твоя не понимать, что тортик с жареной картошкой это полезно? ... где-то здесь порылась собака...

Мне тоже хочется того что раньше и голодной бы не ела , а сейчас нельзя. Вчера снилось что я пельмени мёрзлые по ночухи жрала, чтоб никто не увидел.

У меня такое в первый заход было, хлебушек во сне ела, в рот запихивала и давилась!

Ленчик, очень интересная тема!!! А действительно, что ж у нас отняли?
Картошку и рис - тут согласна. Но уж раз я ушла на консю (во что до сих пор с трудом верю) расскажу тебе про кабачок: сегодня варила борщец, вместо картохи добавила кабачок и знаешь, не отличить!!! То ли я забыла уже какая она эта картошка, то ли в супе не особо поймёшь И вообще, его потушить так чтобы ещё чуть-чуть корочка образовывалась - вполне выходит хорошо. В тандем котлету и вполне дюшный обед.
Я вот только скучаю по гречке, но наверное я смогу её в крахмалистые дни себе позволить
Сладости- булочки никто не запрещал готовить, тут только фантазия и некоторый набор продуктов под рукой нужен.
Фрукты - это да, есть такие гады перед которыми не устоять... Раз в день конечно тоже не ела, но теперь раз мне разрешили я уплетаю. Так может выработаю привычку съедать по фруктине. Это я конечно уже на консе так отрываюсь и тебя в своём лагере поджидаю
Жир - тут спорный вопрос. Свинину уже скоро можно будет, а вот к майонезу я не вернусь, не-не, гадость это химозная. Я и до Дю в последний год обходила его стороной, но теперь и вовсе за километр буду. Йогуртом заправлять в сто раз лучше.
Вообще я чувствую как укореняются привычки: обязательно есть мясо каждый день, овощи сочетать с мясом, мучное долой, тут хочешь не хочешь похудеешь
А поплохело твоим дюканкам от проблем в голове. Ничего вредного, ну кроме сахзамов, мы не едим. Есть проблемы с желудком - почаще готовь супчики. Никто же не запрещает тот же борщ, уху, солянку, куриные супчики, супы-пюре, грибной суп и наконец просто бульоны. И я с тобой согласна полностью - способы приготовления здоровее и продукты качественнее: может кто-то из нас раньше котлеты готовые брал, а теперь такого себе не позволит.

Милые женщины!) Я если вы не против с Вами тут посижу) Меня Оля зовут! Я с завтрашнего дня по новому заходу! Так же год назад сидела около 2-х месяцев..скинула хорошо, около 8 кг. Вот теперь несколько отъелась) На завтра планирую такой рацион:
Завтрак: кефир с отрубями
перекус: яйцо
обед: рыба на пару
ужин: рыба на пару
+ йогурт активия легкая и еще 1 яйцо.

Собираюсь атаку на 4 дня устроить а далее 2/2.
Долго собиралась..наслышана что во второй раз не так вес уходит! Но попытка не пытка)
Завтра утром точно взвешусь и вперед!

Вот и я про эту "собаку" говорю, просто зачем приплетать врачей, если дело в лени или в недостаточной мотивированности, так же можно других людей отпугнуть и лишить их так сказать счастья быть красивыми и здоровыми.

Оль, заходи, присаживайся, всегда рады.
Я тоже на втором заходе, в прошлом году сорвалась. Но ничего, покой нам только снится.
Рацион замечательный, тоже чтоль рыбку сделать...

Мне хоть тоже заново начинай.Может атаковать всё время?

Вот-вот... Мне бы кто сразу сказал что наш Дюкан вреден - я п не села... А ведь он и не вреден вовсе!!! Ну да, кому как, тут мне сегодня рассказали ещё про подагру кажись, она от переедания мяса случается. Я грю - это мой случай а мне не верят что я мясо день и ночь трескаю

Алёнушка ты где? Выходи.