Хорошая статья,я ее тоже читала. Эти семена можно просто добавлять в творог и есть.Но лучше,если они немного набухнуть. Был на рынке в субботу и я там эти семена и купила.Относительно недорого.Что-то 9.5 евро за пол кило. Мне эти семечки нравятся.
Как ты сама Анжел? Как новая диета? Получается ее придерживаться?
А я пока вне диеты до своего д/р. У меня есть прибавка в 1.5 кг.И меня она не пугает.Но после д/р явно будет еще и тогда я опять ринусь в бой и на спорт,который только вчера начала.

Анжел, а на анг. как они называются?
Chia??????

Chia seeds купила в любимом Rosse, можно в органик сторе

Анжел,я могу за тебя только порадоваться. Самое главное - найти то,что тебе подходит и нравится.И ведь невозможно всю жизнь просидеть на диете Дюкана.Так что,я буду ждать от тебя хороших результатов.И может тоже поизучаю эту систему.Сейчас пока руки не доходят.Перед д/р надо успеть все сделать.

Ален если будет нужна помошь я тебе помогу подскажу.а пока до др не заморачивай себе голову не чем ты прекрасно выглядешь.

Спасибо,Анжел. Я у тебя помощи точно попрошу,так как без фруктов уже не могу-это раз и без орехов тоже. Теперь надо будет только их правильно употреблять и все будет ОК.А сейчас у меня пищевой беспредел мало того,что Д/р на носу,так еще и КД. Пора бы уже прекращать это безобразие!!! А ты молодец! 6 кг за месяц-это реально круто! Я тоже так хочу.Строго дюканить уже точно не буду.Хочу эту систему.Ты накидаешь ссылок?

Можно купить ее книгу, я купила все ее книги 4 штуки, выписывала из Германии. Как будешь к этому готова свистни, а пока не парься с диетами.

Анжел,привет! Ты французский знаешь?

Ха ха Саш только пору слов и пару предложений, прожила 13 лет через дорогу с Францией. Пыталась учить, но для меня было слишком сложно.