закрыть X

Welcome Guest ( Вход | Регистрация )

Проблемы со входом? Напишите: editor@dukandiet.ru



Часовой пояс: UTC + 3 часа







Начать новую тему Ответить на тему  [ Сообщений: 38 ]  На страницу 1, 2, 3, 4  След.
Автор Сообщение
 Заголовок сообщения: Чем больше трудность, тем сильнее дух)
СообщениеДобавлено: 17 окт 2011, 13:58 
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 12 окт 2011, 22:55
Сообщений: 24

Не в сети
Всем привет!
Я на Атаке уже 6-ой день, много изучала сайт, форум, читала книжку.
А началось все с того, что как то при интернет-серфе мне вылез баннер чьей-то книги Вы просто не умеете худеть...Набрав название в яндексе я нашла лишь книгу Дюкана Я не умею худеть. От нечего делать я скачала себе ее на электронную книгу и ...затянуло.

Кратко о себе: мне 25 лет, росто 167, вес 78 ((( при чтении книги..

С 12 лет вес неуклонимо рос, до этого была очень худенькой)) Худела 2 раза, но очень сильно и относительно стабильно, на 3-4 года..но всегда возвращаюсь к большим объемам-50 размер :no: . Последний раз худела в 21 год, добившись 44-46 размера и веса 62кг. благодаря активной жизни (универ, работы, гулянки) и не ела ничего после 18-00. За полгода ушло около 15-17 кг. Все друзья и знакомые были в восторге, а это поверьте...такая мотивация!!! Но универ закончился, осталась сидячая работа+материальное положение позволяет баловать себя вкусностями, не как при учебе, походами в ресторан, кафе и т.д...В общем 62+16кг и вот они 78 кг на сегодняшний момент и 50 размер((((


Бог любит троицу, поэтому я верю, что это моя последняя диета. Нет, не диета, а образ жизни! На 6 день атаки имеем 76 кг, т.е. -2кг :smile3: ! Рацион примерный был: блинчики из отрубей, творог 0%, ветчина 3%, яйца, йогурты 0-0,3, сыр обезжир, кура, мясо, индейка, крабовые палочки...

Сегодня последний день Атаки, завтра наконец-то овощи))

С чем столкнулась - еле впихиваю себя столько воды, прям заставляю себя пить кучу зеленого чая на работе и бегать к местам не столь отдаленным))
Я безумный любитель сыры, так что пришлось ограничиться сыром Филадельфия 5%..пробовала сделать сама-фу бяка(( руки кривые может))
Стало больше времени уходить на готовку, но пока радует даже)))
Проблема встреч с друзьями, а как же выпить?))) Пока ограничиваюсь полусухим вином...ну да((
В остальном все нравится, вес сходит, сил не убавляется, мотивация есть! Раз-два в неделю буду посещать фитнесс, даже карта годовая есть с июля))

В общем..удачи мне и терпения! И отведи мою грешную руку и праздничного стола и холодильника)))

Моя программа:

Ваш Правильный Вес 61.86 кг. Это немного выше, чем указанный Вами вес. Но это Ваш Правильный вес, которого Вы можете достичь и поддерживать длительное время.
Если Вы начнете диету сегодня, Вы будете весить 61.9 кг к 02/02/2012.

Вы должны пройти 3 этапа методики Дюкан, и за 280 дней Вы достигнете и навсегда стабилизируете новый результат.


У вас нет доступа для просмотра вложений в этом сообщении.

_________________
Изображение
Моя диета: диета Дюкана


Последний раз редактировалось Odaliska 17 окт 2011, 14:30, всего редактировалось 1 раз.

 Профиль  
 


 Заголовок сообщения: Re: Через тернии к звездам))
СообщениеДобавлено: 17 окт 2011, 14:18 
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 07 сен 2011, 10:31
Сообщений: 1216
Откуда: Россия, Москва

Не в сети
Привет!поздравляю с вступлением в Дю-клуб)мы с тобой очень похожи, я тоже люблю сыры, посиделки с друзьями, и стремимся к одному весу, и даже тему ты назвала также как я)) так что желаю удачи!! :Rose:

_________________
Изображение
я Аня и со мной на "ты"
Атаковалась с 6.09-11.09 - (минус 3 кг)
Уплыла в круиз с 12.09

Мой дневничок
Бонусы:
75 кг - белье SCALA +
70 кг - украшения Сваровски +
65 кг - нечто приятное
60 кг - профессиональная фотосессия


 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Через тернии к звездам))
СообщениеДобавлено: 17 окт 2011, 14:25 
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 29 сен 2011, 12:33
Сообщений: 116
Откуда: Украина, Киев

Не в сети
Привет!)))
с началом нового этапа в жизни__ дальше все будет легко, весело и круто))) поверь нам))) :smile3: главное не переставай верить в себя)))

_________________
Изображение
Атака-28.09.2011-29.09.2011
Круиз - 30.09.2011-23.12 2011

мой дневник... viewtopic.php?f=18&t=1750
65 кг - электронная книга


 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Через тернии к звездам))
СообщениеДобавлено: 17 окт 2011, 14:25 
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 12 окт 2011, 22:55
Сообщений: 24

Не в сети
Привет Аня))) Да действительно у нас много, что общего! И это радует, что не одна я такая )))

Насчет названия темы, сорри, переименую...просто у меня символ стремления-был такой девиз) Вот :yes4:

_________________
Изображение
Моя диета: диета Дюкана


 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Чем больше трудность, тем сильнее дух)
СообщениеДобавлено: 17 окт 2011, 22:05 
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 12 окт 2011, 22:55
Сообщений: 24

Не в сети
Весы вечером показали 74,80. Атака закончилась. Итого 2,20. Все по графику :good: . Завтра овощи! Ням-ням!

:thank_you: И всем спасибо заранее за поддержку! :Rose:

_________________
Изображение
Моя диета: диета Дюкана


 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Чем больше трудность, тем сильнее дух)
СообщениеДобавлено: 17 окт 2011, 22:26 
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 07 сен 2011, 10:31
Сообщений: 1216
Откуда: Россия, Москва

Не в сети
Odaliska писал(а):
Весы вечером показали 74,80. Атака закончилась. Итого 2,20. Все по графику :good: . Завтра овощи! Ням-ням!

:thank_you: И всем спасибо заранее за поддержку! :Rose:

ну добро пожаловать на борт "Дюкания" :wink3: :beach: круизим))

_________________
Изображение
я Аня и со мной на "ты"
Атаковалась с 6.09-11.09 - (минус 3 кг)
Уплыла в круиз с 12.09

Мой дневничок
Бонусы:
75 кг - белье SCALA +
70 кг - украшения Сваровски +
65 кг - нечто приятное
60 кг - профессиональная фотосессия


 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Чем больше трудность, тем сильнее дух)
СообщениеДобавлено: 21 окт 2011, 13:52 
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 12 окт 2011, 22:55
Сообщений: 24

Не в сети
4ый день круиза, что имеем:

вес 74,5...кушать не хочется, только переодические вечерние зажоры палочками, сыром 5%, семгой и т.д. Но вроде все без выхода из Дюкана.
Пью, просто вливаю в себя воду. Получается когда как 1-1,5 литра. Пью комплекс витаминов, чтоб наверняка. Со стулом усе в порядке)) :good3: тьфу-тьфу-тьфу, 1-2 раза в день посещает...

Нарушения - пару раз пила полусухое вино и ела сыр 16%..ибо тогда меньше не было((

Но главное вес не стоит, ползет...

Сегодня в гости к сесте, а там как всегда выпивка, жаренная картоха, сладости) буду есть соленья, да мяско) ну максимум колбаски, а потом судя по нарушениям - будет жесткий белковый денек)

_________________
Изображение
Моя диета: диета Дюкана


 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Чем больше трудность, тем сильнее дух)
СообщениеДобавлено: 21 окт 2011, 13:55 
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 12 окт 2011, 22:55
Сообщений: 24

Не в сети
Отруби кстати были найдены в Азбуке вкуса, а вот кукурузный крахмал чет найти не могу(( Иногда перебарщиваю с порцией отрубей, т.к. ем и хлебушек по дюкановски, могу вечером тортик на отрубях поесть или пиццу..выходит иногда за 2 ст. ложки..Интересно это никак не влият?...

_________________
Изображение
Моя диета: диета Дюкана


 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Чем больше трудность, тем сильнее дух)
СообщениеДобавлено: 21 окт 2011, 15:05 
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 01 окт 2011, 10:53
Сообщений: 174
Откуда: Украина

Не в сети
Привет! Ты хорошо настроена :smile3: это главное,не здавайся и всё у тебя получится))

Насчет отрубей -не знаю :scratch_one-s_head: у самой иногда получается больше двух ложек...но пытаюсь держать себя под контролем :smile3: надо с таким завязывать

_________________
Изображение


 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Чем больше трудность, тем сильнее дух)
СообщениеДобавлено: 21 окт 2011, 15:20 

Зарегистрирован: 29 июн 2011, 14:53
Сообщений: 150

Не в сети
перебарщивать с отрубями не советуют, так как по углеводам будет перебор. но у меня иногда выходит больше 2 ложек, а в другой день меньше :friends:

_________________
Изображение

с 24.06 до 28.06 атака: -1,5кг
с 29.06 до 19.07 круиз: -7кг
с 20.08 до 06.09 отпуск: +3кг
с 07.09 до 20.09 круиз: -3кг
с 21.09 круиз: пока -0,5кг
наконец-то 65!!!!!!!!!!


 Профиль  
 
Показать сообщения за:  Сортировать по:  
Начать новую тему Ответить на тему  [ Сообщений: 38 ]  На страницу 1, 2, 3, 4  След.

Часовой пояс: UTC + 3 часа




Кто сейчас на форуме

Зарегистрированные пользователи: нет зарегистрированных пользователей


Вы не можете начинать темы
Вы не можете отвечать на сообщения
Вы не можете редактировать свои сообщения
Вы не можете удалять свои сообщения
Вы не можете добавлять вложения

Перейти:  
cron