Ольчик, правильно. Бери ее под свою опеку. А то смотрю она что-то запаниковала у нас.

Оленька, добрый вечер!))
Читала твой дневник! Конечно давай вместе! Я только за))
Ольк, а как у тебя вес начал себя вести с начала консы? То что стоял месяц, это в каком то смысле даже хорошо! Закрепился от части!

Диан, все уже!)) отпустила паника) решила что и вправду будет правильно, взвешиваться каждую пятницу, после ЧБЧ.
А то устала от вечной нервотрепки по утрам...
Еще аллергия эта! В итоге, у меня началась она на нервной почве! Как и в прошлый раз! В семье проблемы были жуткие, собака умерла, и брат старший когда приходит нервы трепет до истерик со слезами! Вот и началась она у меня, до сих пор лечу! Сейчас легче стало!
Знаешь еще что интересного я заметила?))) Я когда села на дюкана, то что то произошло в моей голове с первого дня! Теперь я стала спокойнее! Не принимаю многие вещи близко к сердцу! Питание наладила) в общем некая гармония внутренняя наступила! Я не знаю что именно послужило этому, но я довольна)

Вес вел себя плохо) Скачет туда сюда. Но я консу начала с нарушения пирогами из Штолле. Поэтому наверное такие привесы пошли. Теперь не нарушаю)) Закрепляю я 60,5 кг, а вес как то так менялся:
60,5
60,8
61,2
62,0
60,6
60,3
61,0
Скачет чертяка))) Ну ничего, привыкнет

Ты расскажи, что из продуктов уже добавляешь?

Ну да, 200 грамм это серьезная причина для паники

Доброго утра!) Не, Ольк) не из за 200гр. паника была! Хотя все в сплоченности добавило)
нет, нет ну как так то! представь что за все время привес был 1 раз всего? А тут под конец да еще и с ч/б дня 200гр. не добавляет оптимизма перед консёй)
Насчет того что добавила..ну вчера только первый день был)
добавила кусочек булочки разрешенной ну грамм 25 вышло) она чет большая какая то) и сыр грамм 40-15% а ну и яблоко одно! Чет мне много это слишком)) сегодня без хлеба) насчет крахмальных дней...ну не знаю) я не хочу что то пока есть это! Свинину тоже не хочу) а в пир хочу мармелада харибо с кока колой и наверно шампанское) больше ничего не хочется) но мармелада очень)
а ты как я поняла каждый день на весы бегаешь? И те дни что в минус большой это после ч/б?
Я думала, думала и решила 1 раз все же взвешиваться по пятницам после ч/б! Даже спала хорошо сегодня) без мыслей что же будет завтра!

решила все же писать рацион, чтоб не забыть что кушала)

Итак:
2.12 - 1 день консолидации.

Завтрак - каша из отрубей и творога, половина тоста с ветчиной, сыром и черри, кофе с молоком.

перекус - вторая половина тоста с тем же наполнением, половина яблока.

перекус - чай, яблоко, ветчина, черри.

обед - гуляш из говяжьего и куриного сердца с овощами(баклажан, перец, помидор).

перекус - творог мягкий с сахзамом.

ужин - салат из куриной грудки с пекинской капустой - заправка из бальзамика с приправой карри.

И в течении дня много зеленого чая.

Ну вот и молодец что решила раз в неделю взвешиваться.!

Что то мое настроение убежало куда то...тоскливо как то(( еще этот новый год скоро..

Привет! Ну это тебе с непривычки страшно стало) Супер, что круиз без привесов прошел!!! Первый раз такое слышу, всех обычно качает туда сюда, на то он и круиз
Я да, каждый день взвешиваюсь и буду и дальше так. Хочу видеть какие продукты как на мой вес влияют. Хотя конечно не приятно на привесы смотреть но зато есть шанс сразу скорректировать питание.
Знаю, что на консе многие раз в неделю по пятницам взвешиваются, после ЧБ.
Я пока только 1 ЧБ на консе делала, после него отвес 1,4 кг был)))) Кстати, не забудь, что теперь у нас ЧБ строго без допов!!!