закрыть X
1 ... 12, 13, 14, 15, 16, 17, 18 ... 93
21 дек 2013, 14:01
21 дек 2013, 14:13
businka45 писал(а):Инга, понаблюдай за собой, какой ужин дает тебе привесы.
Нет, ни для кого из нас, той единственной системы от которой бы уходил вес (мы все разные), каждый подбирает под себя продукты и их сочетание между собой.
Ещё было бы хорошо, чтобы ты сходила на консультацию к эндокринологу и вы вместе продумали твой рацион питания без вреда для щитовидки, а то мы тут тебе насоветуем.
Я питание подкорректировала по совету эндокринолога, ввела больше овощей и соответственно у меня больше БО дней - и при таком раскладе стройнею, что меня радует.
21 дек 2013, 17:19
21 дек 2013, 18:38
TiLi писал(а):businka45 писал(а):TiLi писал(а):ну зачем такая категоричность:) творог на ужин мой муж ест 1,5 месяца дюканства. это у него 2-й ужин:) ему не помешало это за 1,5 месяца растерять 10 кг.
У мужчин совсем другой обмен веществ. Девочкам лучше творог на ужин не есть.
Тань, нигде буквоедство не полезно. потому что оно портит положительные впечатления:)
Фрекен Бок писал(а):Таня, Лида, спасибо за ваше участие!
многие, включая авторитетных форумских гуру, вполне положительно относятся к творогу на ужин. если надо, могу найти ссылки, но в дневниках Тани-ЛемонДжус и Шуры это трудно, но я прочла у них, что творог ок. а вот овощи они как раз не приветствуют на ужин, типа - чистый белок надо. т.е. правда - каждый находит свой алгоритм... недавно прочла у Тани целую дискуссию - две девочки объясняли что на Дюкане не употребляют отруби, т.к. они им мешают худеть - ну, т.е., под каждой крышей свои мыши! другое дело, что и правда мне придется перенести свой ужин на позже, в этом Таня права...
посмотрю. все-таки почти 10 ушло. ( будем надеяться -первые)
)...
21 дек 2013, 19:42
akozlova писал(а):TiLi писал(а):businka45 писал(а):TiLi писал(а):ну зачем такая категоричность:) творог на ужин мой муж ест 1,5 месяца дюканства. это у него 2-й ужин:) ему не помешало это за 1,5 месяца растерять 10 кг.
У мужчин совсем другой обмен веществ. Девочкам лучше творог на ужин не есть.
Тань, нигде буквоедство не полезно. потому что оно портит положительные впечатления:)
Вот что в своём дневнике видела (по отдельности), то и тут!!! (и даж вместе)
Фрекен Бок писал(а):Таня, Лида, спасибо за ваше участие!
многие, включая авторитетных форумских гуру, вполне положительно относятся к творогу на ужин. если надо, могу найти ссылки, но в дневниках Тани-ЛемонДжус и Шуры это трудно, но я прочла у них, что творог ок. а вот овощи они как раз не приветствуют на ужин, типа - чистый белок надо. т.е. правда - каждый находит свой алгоритм... недавно прочла у Тани целую дискуссию - две девочки объясняли что на Дюкане не употребляют отруби, т.к. они им мешают худеть - ну, т.е., под каждой крышей свои мыши! другое дело, что и правда мне придется перенести свой ужин на позже, в этом Таня права...
посмотрю. все-таки почти 10 ушло. ( будем надеяться -первые)
Инга, твоё обращение в начале поста говорит о том, что ты очень выдержанный человек (чего не могу сказать в последнее время о себе, меня уже напрягают некоторые вещи
Шура да, где-то писала...
Решила тебе ещё написать. Ем, ела и есть буду творог на ночь, так как МНЕ творог вечером привесов на утро не дает. Смотри только по себе (и никого не слухай).
У меня было время, когда я контролировала последнее питьё (люблю жеж экспериментировать). Я последний раз пила в 21 час. Большой логики в этом нет. Просто я встаю всегда (почти) в одно время и этот эксперимент мне помог лучше увидеть реальные колебания веса (не зависимо от того, когда я легла) Не призываю попробовать, просто говорю, как я делала.
И не называй меня гурой, я точно не она
22 дек 2013, 16:11
22 дек 2013, 16:17
22 дек 2013, 17:12
Фрекен Бок писал(а):сегодня у меня разгрузочный день, что бы это ни значило, но 95,62г белка употреблено - норма.
посмотрим что будет завтра. всем хорошей предпраздничной недели!!!
Много кофе, мало еды?
22 дек 2013, 17:14
22 дек 2013, 17:15
akozlova писал(а):Ничво не поняла
1 ... 12, 13, 14, 15, 16, 17, 18 ... 93
