Отрывацца лучче на яйцах! (в твороге углеводы и жЫры)

А тебе мясо надоело, творога очень хочется или прям на творог "клинит"? (т.е. умру если не съем?)

не-не, не прям клинит.
и не надоело.
просто у меня с грузчиками проблемы и представить что и СЕГОДНЯ буду мясо
я не смогла... хотела конкретный моно-день.
про яйца не подумала даже - а ведь!!!
спасиб за идею разгрузки!!

Тока желтки... соседскому Шарику.

ОК!

рацион сегодня:
утро кофе
11ч дюкаша
14:30 1/2 кургруди + кусочек "суфле творожного *божественного* без допов с повыш. содержаением белка)
17 ч кусочек суфле
18ч 1/2 курогрудь + кусочек суфле
белок 170

впервые делала это суфле, впервые имела дело с желатином, мечтала про *зефирину*, но там надо взбивать белки до *устойчивых пиков*, ноя не умею - ни отделять белки от желтков, ни взбивать их, даже не представляю, сколько это по времени. поэтому с благодарностью и мыслью - ну чем я рискую? 200г творога и отечественный (час набухает) желатин. у меня не хватило терпения довзбивать массу до состояния, когда получившуюся смесь нужно перекладывать в форму ложкой, но и то, что я перелила из одной тары в другую, застыло и вполне ничего себе. портит несколько впечатление отчетливая кислинка творога, увы. этот творог вообще единственный мягкий за месяц случайно нашла на рынке - белорусский. у нас совсем перестали продавать его, очень обидно, никакого! ну лиха беда начало...
мои -600 очень меня порадовали, ясно же, что +1кг, как и -1 кг это качели, а не правда....
Эх!

С отвесом!
Качели-качелями, а процесс - идёт!

спасииииб!!
да, это правда.
наелась сегодня этого суфле и курогрудь - как будто тонну продуктов употребила. как мудр мсье Дюкан - 1 кг белковых продуктов и 1 кг яблок весит совершенно поразному!

Сказала!
Да мало кто понимает, насколько он, в действительности, мудр... патамушта он знает намнооого больше, чем говорит.

да-да!! читала и кое-какие твои объяснялочки!
но мы же доверились его мудрости и знанию? - да, лично я доверилась, а ты, Шурочка, для всех нас - эмпирическое доказательство его мудрости!! и все уже обретшие ПВ дюканки и дюкане !:drinks:

Доктор Дюкан рекомендует так разобраться с праздниками:


- Впереди праздники. Это всегда походы в гости и обильный стол. Если ты сидишь на диете, как не сорваться во время праздничных вечеринок?

- Если вы уже сидите на диете, перед праздниками вы должны дать себе установку, например, такую: "Я выделяю себе два дня (по вашему усмотрению), и в эти два дня я могу себе позволить есть все, но сразу после этого я возвращаюсь к диете и правильному питанию".

Во время застолий откажитесь от хлеба, а каждый десерт разделите пополам. Из алкоголя вы можете позволить себе большой бокал вина, но не более, и главное, найдите время и совершите небольшую пешую прогулку (не менее 20 минут) — калории не успеют поступить в кровь и преобразоваться в жиры.
http://lady.day.az/news/health/450125.html