Вот говорили мне: "Учи, Саша, англицкий!" Так нет жеж... неуч!

Девы, у кого он родной, чво там интересного учёные повыясняли?



http://doctormurray.com/fruit-consumpti ... -diabetes/

Порыскала на просторах паутины и нашла новейшую инфу:

Спасибо! Можно гулять не особо задумываясь.

Гугл-переводчик нам неученым в помоСЧ!!!
Потребление Фруктов Снижает Риск Для Сахарного Диабета 2 Типа
Введение
Хотя фрукты богаты клетчаткой, антиоксидантами, и фитохимические, которые предоставляют значительные благотворные последствия для здоровья, они также содержат натуральные сахара, которые имеют потенциал, чтобы подчеркнуть контроль сахара в крови. В результате, многие люди с диабетом строго избежать плоды, хотя есть право виды фруктов на самом деле было показано, чтобы помочь улучшить контроль сахара в крови.
Хотя нет никаких сомнений, что плоды могут иметь высокий гликемический индекс и / или гликемическим индексом, новые данные показывают, что потребление фруктов может положительно повлиять контроль сахара в крови, независимо от их гликемический индекс и ценностей гликемическим.
Справочные данные:
Предыдущие исследования, посвященные изучению связи между общего потребления фруктов, а также потребления отдельных фруктов или фруктовых групп, и риском диабета типа 2 дали неоднозначные результаты. Наилучшие результаты были замечены в исследованиях, направленных на:
Антоцианов богатые плоды (например, чернику, темный виноград, клубника, и яблоки)
Хлорогеновая кислоты, содержащей фрукты (чернослив, персики, сливы, абрикосы, яблоки)
Грейпфрут (из-за высокого содержания флавоноидов нарингина)
То, что эти положительные исследования показывают, что удельная фрукты оказывают преимущества в оказании помощи для улучшения контроля сахара в крови из-за различных фитохимические они обладают.
Новые данные:
Исследователи из Гарвардской школы общественного здравоохранения изучили диетические данные 66105 женщин из медсестер Health Study I; 85104 женщин из медсестер Health Study II, и 36 173 мужчин из специалистов в области здравоохранения последующее исследование. Эти предметы были свободны от основных хронических болезней в начале исследования в этих исследованиях. Основным критерием оценки было развитие диабета 2 типа.

Не поняла, какие фрукты ПОМОГАЮТ контролировать сахар в крови?

Отчёт за день.
Вес после БО +100гр. (78,7кг)
Меню ЧБ дня:
завтрак: дю-каша+2 яйца+чай;
обед: скумбрия, варёная в фольге;
ужин: кургрудь в омлете.
Вода: ОК.
Ходьба: ОК.
Дела идут хорошо, НО... не известно куда...

Саш, я тоже развлекалась с весом посылки это забавная игра там вес около 2690 получился. и всего 1 банку варенья получилось заказать, а я хотела многА
но зато общая скидка 25,65$

А у меня точно получается! 2720
(один бесплатный + один со скидкой)

мастер!

Спартсмен! Все дело в тренировке