Значит, перестань нарушать и подойти к диете осознанно.

Саша, твоя статья оказалась для меня хорошим чтением на сон грядущий. Просто супер! Твои выводы очень полезны. Все форумчанки будут в восторге.
1) Я уже пару недель назад купила изолят соевого протеина. Кладу в творожную запеканку - очень вкусно!Буду также пить просто в виде коктейля (собиралась завтра начать).
2) Сегодня днем заказала в I herb псиллиум. Считаю, что он просто необходим.
3) Уже месяц пью витамин Е усиленной дозировки.
4) Каждое утро кручу велотренажер по 40 минут, собираюсь постепенно увеличивать до часа. В 80 кг пойду в фитнес клуб 3-4 раза в неделю (но ежедневный час велотренажера ессно оставлю: не одно вместо другого, а оба два разом).
То есть форумчане тоже окольными путями и с твоей помощью, конечно, приходят к тем же выводам, что и авторы статьи.

это сильнее меня тягу к шоколаду сбиваю теперь кофе с шоколадной стевией. почему одному человеку можно только 1 раз заказывать один и тот же пробник по низкой цене? вот что им, жалко? ограничили бы 1 пробник на 1 посылку. им не все равно - стевию я беру или витаминчики?
а кофе много тоже нельзя...
я только благодаря вам узнала, почему у меня последние несколько лет трусы выбеливаются...

Сашунькин, твоими устами глаголет истина!!! статья на 5 с плюсом! Все точно! Я согласна

Ёлы... сейчас не осилю, завтра на работе распечатаю и буду изучать

Крутик, мне тоже распечатай)

Эта статья не руководство к действию, а тема для размышления.
Удачного всем похудения!

Привет всем, кто тока появився

Тыц сюды

в твоем плане мне все нравится кроме сочетания отсутствия сна с тренировками в 5:30.
это как ваще?


*** за статью и комментарии мерси - чувствую себя наивной чукотской девушкой, но главное поняла вроде: Шура проверила по науке ДД и нашла ее окэйной.
Ура!!!

Не правильно поняла, сон есть. С тренировками в 5.30 чо не так?

ДД по науке не проверяла, ваще не ставила такой задачи...