Привет. У меня серьезные проблемы с СОМ нигде найти не могу. Если в ближайшее время не найдётся придется заказывать в ИМ.



Да это я заметил.



Ну не сказал бы, хотя ходьба меня не напрягает. Аудио книги или музыка - это хорошее проведение времени.



Благодарствую за ссылку.



Честно замечательный первый пост, можно сказать одно великолепная работа и помощь для всех начинающих . Можно сказать я устал скролить его . Почитаю его, пройдусь по ссылка, разноображу свою диету и упражнения. Спасибо .

Отличник!

Аллё, подшефный! Отчёт будет?

И где наш мужчина???

Тут та, я тута . Суббота, воскресенья прошли в работе так, что писать некогда было готовка (занимает по 2-3 часа раз в 2 дня) и физическая работа по расчистке гаража (что тоже мне наверно на пользу).

Сегодня пошёл второй круг ЧБ. А так же сегодня день взвешивания и сегодня весы показали 124.9, что уже на мой субъективный взгляд не плохо .

Питание осталось стандартное. Но вместе Отрубей + хлопья. Теперь только отруби.

Мультиварку купи. Значительно сокращает времязатраты.
На объективный взгляд тож хорошо

Всем Привет.

У меня к вам вопрос друзья . Можно ли употреблять кетчуп в пищу? И что такое кетчуп диетический?

Вот к примеру "Кетчуп томатный Heinz" в 100 мл. продукта содержит 6г белков, 0 жиров, и 21г углеводов. Внимание знатоки вопрос: Можно ли его есть в БО дни ?

Или всё таки не стоит ?

Томатная паста+соль+сахзам+специи= вот твой кетчуп (в любые дни)

В составе магазинных кетчупов, как правило, есть сахар, поэтому нам их нельзя.
Поэтому, как правильно сказала Саша, надо сделать свой кетчуп с блэкджеком и шлюхами из томатной пасты и прочих ингредиентов по вкусу. Намеси сразу банку и ешь его на здоровье хоть в БО, хоть в ЧБ (в качестве приправы немного томатной пасты в ЧБ разрешается).

Эххх . Попробую конечно. Но вот только как его хранить дома я понимаю (банка), а как его на работу носить ?